Este jugo diurético y antioxidante te ayudará a limpiar los riñones con el desayuno

En el cuidado de los riñones interviene de forma bastante directa la alimentación, y es que, dependiendo de lo que nosotros incluyamos en nuestra dieta de forma constante, podemos mejorar o incluso empeorar la salud de este órgano. Por eso, te vamos a enseñar a preparar un jugo lleno de antioxidantes y propiedades diuréticas que te ayudarán a limpiar y desintoxicar los riñones, ayudando a mantener esta parte de tu organismo en buen estado.

Este jugo está hecho a partir de elementos como la manzana, el apio, la zanahoria y el limón. Todos estos ingredientes contienen diferentes propiedades diuréticas que ayudarán a tu cuerpo a deshacerse de todas esas toxinas que no necesita a través de los líquidos, mientras que sus antioxidantes protegerán la salud de tus riñones. Todo esto con un delicioso sabor, así que, si quieres aprender a preparar esta receta, sigue nuestro paso a paso.

Esta bebida es muy fácil de preparar; simplemente debes cortar todo en trozos pequeños para que sean más fáciles de procesar y licuarlos con un poco de agua hasta obtener un jugo uniforme. En el caso de la zanahoria, esta se puede procesar con un extractor de jugos para obtener el líquido más fácilmente, pero si no tienes este tipo de electrodoméstico en la cocina, siempre puedes utilizar tu licuadora como usualmente lo haces.

Este jugo también está lleno de otros elementos saludables, como la fibra, que puedes aprovechar fácilmente para mejorar tus procesos digestivos y cuidar de tu salud cardiovascular. En este caso, te recomendamos no colar tu bebida una vez preparada, para que así puedas aprovechar al máximo este nutriente. Usualmente, después de preparar el jugo, te darás cuenta de que obtendrás una bebida bastante densa y con una textura especial; pero, en este caso, debes tomar el jugo recién hecho y directo para aprovechar al máximo sus propiedades.

Jugo para limpiar y desintoxicar riñones

Ingredientes

• 1 manzana verde
• 1 zanahoria
• 1/2 taza de apio
• 1 limón
• 1 taza de agua

Pasos

• Pela la zanahoria y córtala en trozos pequeños.
• Corta la manzana por la mitad y extrae el corazón.
• Licúa la zanahoria con el apio, la manzana, el jugo de limón y el agua.
• Cuando tengas una bebida uniforme, sirve y disfruta.