Infusiones y tés
Aprende a preparar esta Infusión para aliviar enfermedades respiratorias
La infusión de llantén es una opción natural y accesible para quienes buscan aliviar síntomas respiratorios en épocas de frío
Con la llegada del frío, aumentan los casos de enfermedades respiratorias como la gripe, los tos y las molestias en la garganta. Aunque existen numerosos medicamentos tratar estos síntomas, muchas personas buscan alternativas naturales que complementen sus tratamientos y alivien los síntomas de forma segura. Por ello, en esta nota te explicamos qué es el llantén, sus beneficios para la salud respiratoria y cómo preparar una infusión sencilla pero efectiva para calmar los síntomas del resfriado.
¿Qué es el llantén?
El llantén es una planta herbácea que crece de forma silvestre en diversos climas y suelos, y se caracteriza por sus hojas anchas y alargadas. Conocida como Plantago major, esta planta ha sido valorada desde la antigüedad por sus propiedades medicinales. Se le atribuyen cualidades antiinflamatorias, antibacterianas y expectorantes, lo cual la convierte en un remedio natural muy útil para afecciones respiratorias.
El llantén contiene compuestos como mucílagos, taninos y ácido salicílico, los cuales ayudan a reducir la inflamación en las vías respiratorias y expulsar el exceso de moco. Además, su efecto suavizante en la garganta lo hace ideal para calmar los dedos y aliviar la irritación que provoca el frío.
Infusión de llantén
Preparar una infusión de llantén en casa es muy sencillo y no requiere ingredientes difíciles de conseguir. Con unos pocos pasos, podrás obtener una bebida reconfortante y con propiedades que te ayudarán a aliviar tus síntomas respiratorios. Aquí te dejamos la receta para preparar esta infusión:
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas de llantén secas o 2 cucharadas de hojas frescas
- 1 taza de agua
- Miel o limón al gusto (opcional)
Preparación
- Coloca el agua en una olla pequeña y llévala a ebullición.
- Una vez que el agua esté hirviendo, agrega las hojas de llantén, asegurándote de que queden bien sumergidas.
- Apaga el fuego y tapa la olla para que el llantén libere sus propiedades en el agua. Dejar reposar la infusión durante 10 minutos para obtener un sabor y efecto óptimos.
- Usa un colador para eliminar las hojas de la infusión y vierte la bebida en una taza. Si se desea, agregue miel o unas gotas de limón.
