¿Cuáles son los beneficios del té de hojas de mandarina? Te contamos con detalles y cómo prepararlo

El té de hojas de mandarina es una bebida que ha ganado popularidad gracias a sus propiedades medicinales y su agradable sabor. Además de ser una alternativa natural para cuidar la salud, este té  es muy sencillo de preparar en casa con ingredientes que seguramente ya tienes. Si buscas una bebida reconfortante y con múltiples beneficios, esta es una excelente opción.

Beneficios de las hojas de mandarina

Las hojas de mandarina contienen compuestos antioxidantes, vitaminas y minerales que aportan beneficios al organismo. Estas propiedades se han utilizado en la medicina tradicional para aliviar ciertos malestares y promover el bienestar.

1.Fortalecimiento del sistema inmunológico

Gracias a su contenido en vitamina C, el té de hojas de mandarina ayuda a reforzar las defensas del cuerpo. Consumir este té regularmente puede ayudarte a prevenir infecciones respiratorias, gripes y resfriados, especialmente durante los cambios de temporada. 

2.Relajación y reducción del estrés

Las hojas contienen compuestos que favorecen la relajación, lo que convierte este té en una opción ideal para consumir antes de dormir o después de un día ajetreado. Beber una taza de té de hojas de mandarina antes de dormir puede favorecer un descanso profundo y reparador, ayudándote a despertar con más energía al día siguiente.

3.Alivio de problemas digestivos

Este té es conocido por sus propiedades carminativas, que ayudan a aliviar molestias estomacales como indigestión, gases o pesadez. Ideal después de una comida pesada. Además, puede actuar como un remedio natural para aliviar cólicos estomacales y náuseas.

4.Regulación del metabolismo

Consumir este té puede contribuir a mejorar el metabolismo y favorecer la eliminación de toxinas del cuerpo. También reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares al mantener los vasos sanguíneos en buen estado y reducir los niveles de colesterol malo (LDL) .

Cómo preparar té de hojas de mandarina

La preparación de este té es sencilla y no requiere ingredientes complicados. Con unos pocos pasos, tendrás una bebida saludable y deliciosa lista para disfrutar.

Ingredientes:

• 5 hojas frescas o secas de mandarina
• 2 tazas de agua
• 1 cucharadita de miel o azúcar (opcional)
• 1 rodaja de limón (opcional)

Preparación:

1. Lava cuidadosamente las hojas de mandarina para eliminar cualquier residuo de suciedad o pesticidas.
2. En una olla, hierve las dos tazas de agua.
3. Una vez que el agua esté hirviendo, agrega las hojas de mandarina y reduce el fuego a bajo.
4. Deja que las hojas hiervan durante 5 minutos para liberar sus propiedades.
5. Retira del fuego y deja reposar el té durante otros 5 minutos.
6. Cuela el té y, si lo deseas, endúlzalo con miel o azúcar. Puedes añadir una rodaja de limón para potenciar su sabor.
7. Sirve caliente y disfruta.