¿Qué beneficios tiene tomar jugo de chayote crudo? Aquí te lo explicamos

El jugo de chayote crudo se considera una bebida verde estilo detox que se puede disfrutar especialmente por las mañanas para aprovechar todos los beneficios que se encuentran detrás de este vegetal. En este artículo de Gastrolab podrás encontrar las cualidades y propiedades que podría agregar con un consumo frecuente y responsable.

Qué beneficios tiene el jugo de chayote crudo 

Debido a que el chayote tiene antioxidantes convertidos en vitamina C, puede ayudar a combatir el daño celular causado por los radicales libres. De acuerdo con Healthline, también puede contribuir a la reducción de la inflamación en el cuerpo y proteger al sistema inmunológico o reforzar las defensas contra enfermedades y mejorar la salud general.

Al convertir una pieza de chayote crudo y fresco en una bebida completamente natural, se cree que también puede agregar su alto contenido en fibra, lo que favorece el tránsito intestinal y ayuda a prevenir problemas comunes del estómago como el estreñimiento y el tránsito lento. Debido a su efecto diurético, ayuda a eliminar el exceso de líquidos y toxinas del cuerpo, limpiando el organismo, ayudando a la salud renal y hasta fungiendo como una vía natural para bajar de peso.

Cómo tomar jugo de chayote crudo

La recomendación es prepararlo sin azúcar o endulzantes añadidos, solo licuando una pieza de chayote sin cáscara previamente cortada en cubos con un poco de agua. También se le puede agregar ingredientes frescos como jugo de limón que ayuda a equilibrar el sabor y le da un toque refrescante, apio para mejorar la digestión y también tiene propiedades diuréticas, una pequeña porción de manzana verde para suavizar el sabor y añadir un toque dulce natural, sin necesidad de azúcar.

Hay que tomarlo diariamente por las mañanas durante el desayuno, siempre consultando el tema con un médico especialista para incluirlo dentro de un plan alimenticio especial o dieta equilibrada, en donde se valoren las necesidades de cada cuerpo sin poner en riesgo la salud.

De esta forma el jugo de chayote crudo puede ser un excelente bebida natural estilo detox para desintoxicar el organismo y agregar todos los anteriores beneficios descritos, teniendo una opción perfecta para acompañar los respectivos alimentos durante el día.