Agua de limón y jengibre: Desintoxica tu cuerpo con esta bebida

El agua de limón y jengibre es una bebida refrescante y natural que combina dos ingredientes poderosos para mejorar el bienestar de tu cuerpo. Es conocida por su capacidad para desintoxicar el cuerpo, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico.

El consumo regular de agua de limón y jengibre podría ayudar a mejorar la hidratación, reducir el estrés y aumentar la energía. Además, es una alternativa natural a las bebidas azucaradas. A continuación, te compartimos la receta para que la prepares en casa. 

Beneficios del limón y jengibre

El jengibre estimula la producción de enzimas digestivas, mientras que el limón ayuda a equilibrar el pH del estómago, reduciendo molestias como la acidez o la indigestión. Gracias a su contenido de vitamina C, el limón contribuye a fortalecer las defensas del cuerpo, mientras que el jengibre ayuda a combatir las infecciones gracias a sus propiedades antimicrobianas.

Esta bebida actúa como un diurético natural, ayudando a eliminar toxinas y exceso de líquidos del cuerpo. Por otro lado, consumir agua de limón y jengibre en la mañana puede ayudarte a comenzar el día con energía y vitalidad, sin necesidad de recurrir a bebidas con cafeína.

Cómo preparar agua de limón y jengibre

Ingredientes:

1 litro de agua
1 limón fresco
1 trozo de jengibre 

Preparación:

Hierve el agua en una cacerola.
Lava bien el jengibre y cortarlo en rodajas finas. Añádelo al agua caliente y deja que se infusione durante 10 minutos.
Exprime el jugo del limón y añádelo al agua cuando esté tibia.
Cuela la mezcla para retirar los trozos de jengibre.
Si deseas un toque de dulzura, incorpora endulzante al gusto.

¿Cuál es la mejor hora para tomar agua de limón y jengibre?

Para aprovechar al máximo sus beneficios, se recomienda tomarla en ayunas por la mañana. Consumirla en este momento podría ayudar a estimular el metabolismo, favorecer la digestión y preparar el cuerpo para el día.

Si prefieres tomarla en otro momento, hacerlo antes de las comidas principales puede ser una buena opción, ya que podría mejorar la digestión y prevenir la obesidad. En la noche, una versión tibia puede ayudarle a relajarse y mejorar la calidad del sueño.