El jugo de piña se considera una bebida saludable (siempre y cuando se prepare con nulas cantidades de azúcar o endulzantes) que gracias a las propiedades de la fruta fresca, es capaz de tratar diversos temas de salud como ser una alternativa dentro de la alimentación para bajar de peso, mejora el funcionamiento del sistema digestivo, depurar el organismo y limpiar los riñones de forma natural. En este artículo podrás conocer las razones por la que dicha creación frutal, es una vía saludable para cuidar la salud de los riñones, uno de los órganos vitales del cuerpo.
Por qué la piña es buena para el riñón
Cabe mencionar que de acuerdo con Medical News Today, esta fruta es buena para la salud de los riñones al tener propiedades diuréticas, por ser rica en vitamina C y en bromelina, una enzima que ayuda a reducir la inflamación. Al ser una opción dietética, permite la depuración de aquellas sustancias en el cuerpo que no se necesitan, permitiendo a este órgano eliminar sal y agua a través de la orina, lo que puede aliviar la retención de líquidos.
Asimismo, la bromelina es una enzima que también tiene propiedades antinflamatorias que pueden beneficiar a los riñones y con su vitamina C, proteger a las células del daño oxidativo. Aunque no se trata de una opción completamente mágica, pese a que hay que ingerir esta fruta de manera continua, para que limpie los riñones de forma natural y saludable, también es importante sumar esfuerzos dentro de la alimentación y consultar el tema con un especialista.
¿Cómo se toma la piña para los riñones?
Para aprovechar las propiedades de la piña, esta puede consumir de diversas maneras, pero una forma sencilla es preparar un jugo natural de piña que se combine con otros ingredientes naturales, como el jengibre, una especia que también cuenta con propiedades antiinflamatorias.
La bebida puede tomarse una vez al día, preferiblemente en ayunas, para ayudar a eliminar toxinas y reducir la retención de líquidos. Sin olvidar que su consumo debe ser moderado, especialmente en personas con problemas renales graves, como insuficiencia renal, ya que su alto contenido en potasio podría ser contraproducente en estos casos.
Cómo se prepara el jugo de piña para mejorar la salud de los riñones
Esta es la sencilla receta con la que podrás preparar un delicioso jugo de piña que además de tener un sabor bastante agradable para el paladar permitirá limpiar los riñones de forma natural.
Ingredientes:
- 1 rodaja de piña sin cáscara
- ¼ de raíz de jengibre fresca, sin piel
- 1 taza de agua
Preparación
Corta la rodaja de piña en pequeños cubitos y también rebana la raíz de jengibre fresca y sin piel, coloca ambos ingredientes en el vaso de la licuadora junto con el agua para licuar durante un par de segundos hasta obtener una consistencia completamente homogénea.
Sirve en tu vaso o taza favorita y disfruta inmediatamente de un delicioso jugo de piña. Recuerda que el consumo de esta bebida para limpiar los riñones de forma natural debe ser completamente responsable y de preferencia hay que consultar el tema con un médico especialista.
