Tisanas

Tisana de menta y jengibre: Así puedes prepararla para la digestión

La tisana de menta con jengibre es una bebida sumamente saludable y deliciosa, que está esperándote próximamente

Tisana de menta y jengibre: Así puedes prepararla para la digestión
Esta es la mejor receta para hacer una rica tisana de menta con limón Foto: Freepik

Ahora que está bajando la temperatura, muchas personas estamos prefiriendo las bebidas calientes y cuando te cansas del chocolate o café, siempre quedan los tés y tisanas, que pueden ayudarnos a entrar en calor para pasarla cada vez mejor, degustando deliciosos sabores que nos ofrece. 

Y justamente hoy queremos compartir contigo nada más y nada menos que la receta de una tisana de menta y jengibre, que además de calentar la garganta y estómago, puede ayudarnos a digerir mucho mejor y a reducir la hinchazón de nuestro abdomen. Así que si estabas buscando sabores nuevos, estás en el lugar más adecuado, porque aquí te guiaremos a uno de las mejores tisanas. 

La tisana de menta con jengibre es una bebida sumamente saludable y deliciosa, que está esperándote para que la prepares. Así que ahora que tendrás aquí la receta, no la vuelvas a postergar para después. Es muy sencilla de hacer y estamos seguras de que te saldrá mucho mejor de lo que te imaginabas. 

¿Para qué sirve la tisana de jengibre con menta?

Uno de los beneficios que puede otorgar la menta es que relaja los músculos del tracto digestivo, aliviando problemas como indigestión, gases y náuseas. El jengibre, por su parte también contiene gingerol, que es un compuesto con potentes propiedades antiinflamatorias que puede ayudar a reducir dolores musculares y articulares. Estos dos ingredientes juntos, también fortalecen el sistema inmunológico, pues ayudan a aliviar los síntomas de los resfriados y gripes. 

Además, el aroma de la menta, puede ayudarnos a relajar y reducir la ansiedad, mientras que el jengibre puede ayudarnos a mejorar la circulación sanguínea, aportando más oxígeno y nutrientes a las células. Y si sientes que algo le falta a tu tisana, siempre puedes agregarle un poco de limón o miel. 

El aroma de la menta puede ayudarnos a relajar y reducir la ansiedad. Foto: Unsplash

Receta para hacer una tisana de menta y jengibre

Ingredientes

 

  • 1 cucharada de hojas de menta fresca o seca.

  • 1 trocito de jengibre fresco (2-3 cm), pelado y en rodajas.
  • 1/2 cucharadita de semillas de hinojo (opcional).
  • Jugo de limón al gusto.

Preparación

  1. Hierve 1 taza de agua con las rodajas de jengibre y el hinojo durante 5 minutos.
  2. Retira del fuego y añade las hojas de menta.
  3. Deja reposar 5 minutos más, cuela y sirve con un toque de jugo de limón.