Agua de papaya con melón: Receta para preparar esta refrescante bebida

Aunque el otoño es frío ya caída la tarde o la noche, durante el día suele darnos mucha sed, debido a que el sol pega con peculiar intensidad. Pero si eres de las personas que gustan de la fruta, entonces llegaste al mejor lugar, porque hoy queremos compartir contigo una receta para hacer una bebida fresca y frutal.

Estamos hablando de nada más y nada menos que de un agua de papaya con melón, una bebida frutal, que seguramente te encantará, porque es una combinación sumamente beneficiosa, por todas las vitaminas y minerales que puede proporcionarnos esta mezcla, pues estamos seguras de que te encantará. 

La papaya es una fruta muy recomendada tanto por nutriólogos como por médicos, gracias a las propiedades nutricionales que contiene, pues es una buena fuente de vitamina C, que ayuda a la producción de colágeno, esencial para la piel y los tejidos. También contiene betacaroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A; fibra y papaína, que ayudan a mejorar la digestión y controlar los niveles de colesterol. 

¿Para qué sirve el agua de papaya con melón?

El melón, además de vitaminas A y C, también es rico en minerales como potasio y magnesio, que ayudan a controlar la presión arterial. Además, gracias a su alto contenido de agua, puede ayudarnos a mantener la hidratación del cuerpo y a regular el equilibrio de líquidos, lo cual es importante especialmente en climas cálidos o después de actividades físicas.

Esta bebida puede ayudarnos incluso a controlar el peso, si moderamos la cantidad de azúcar que le agregamos. Su contenido de fibra dietética y agua facilita la digestión y ayuda a prevenir el estreñimiento, manteniendo el sistema digestivo saludable. Con bajo contenido calórico y alto de agua, es una excelente opción para quienes buscan un refrigerio dulce y saludable. 

Tanto el agua, como la vitamina C, nos ayudan a combatir los signos del envejecimiento y nos ayudan a mejorar la apariencia de la piel. Además, la papaína es utilizada en exfoliantes naturales para eliminar células muertas. Así que ahora que lo sabes todo, puedes ponerte ¡manos a la obra!

Receta para hacer un agua de papaya con melón

Ingredientes

• 2 rebanadas de melón

• 2 rebanadas de papaya
• 1 litro y medio de agua
• Azúcar al gusto (opcional)

Preparación

1. Licúa todos los ingredientes.
2. Si le hace falta, agrega un poco más de agua para que no quede tan espesa. 
3. Sirve con hielos. 
4. ¡Listo!