Ananas comosus, mejor conocida como piña, es una de las frutas más populares y destacadas, si bien, tiene cierto conflicto en algunas personas, la gran mayoría de ellas suele aprovecharla y disfrutarla por los beneficios que puede generar en la salud. Una de las mejores formas de aprovechar esta fruta es en jugos y alguna de estas tres bebidas podría ser perfecta para adelgazar.
¿Por qué es buena la piña para adelgazar?
De acuerdo a la información presentada por la Universidad Autónoma de México (UNAM), la piña puede ser una excelente opción para adelgazar gracias a que nos ayudará a activar el metabolismo, ayudar a eliminar la grasa corporal y nos permitirá facilitar la digestión.
Esto, en gran parte, se debe a que cuenta con un alto contenido de elementos como antioxidantes, bromelina y fibra que nos permitirán mejorar la salud y, sobre todo, nos permitirá bajar de peso gracias a que gran parte de su contenido es de agua. Incluso se menciona que el consumo promedio de la piña es de 83 calorías.
Por supuesto, consumirlo en una versión bebible también tiene excelentes resultados y la mejor opción es combinarlo con elementos como el apio, el pepino y el perejil, los cuales van a contribuir con la salud de quien lo consume y permitirá potencializar el efecto que pueden tener en la salud.
3 Jugos de piña para adelgazar
1. Jugo de piña y apio
Ingredientes
- 1 rodaja de piña
- 1 tallo de apio
- Agua c/n
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejamos hasta tener una consistencia adecuada.
- Bebe al momento.
2. Jugo de piña y pepino
Ingredientes
- 1 rodaja de piña
- 1/2 pepino
- Agua c/n
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejamos hasta tener una consistencia adecuada.
- Bebe en ayunas o antes de cenar.
3. Jugo de piña, apio y perejil
Ingredientes
- 1 rodaja de piña
- 1 tallo de apio
- 2-3 ramas de perejil
- Agua c/n
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
- Dejamos hasta tener una consistencia adecuada.
- Bebe en ayunas o antes de cenar.
