Jugos y Licuados
Receta para hacer un licuado energético de frutas e iniciar bien el día
El betabel la manzana el jengibre y el limón se combinan en este delicioso búho para darte una bebida que te hará sentir lleno de energía.¿Quieres iniciar tu día lleno de energía? Esto es más fácil de lo que parece si preparas un delicioso licuado energético como el que te vamos a enseñar a elaborar hoy, una mezcla de frutas y otros elementos que da como resultado una bebida increíble, deliciosa y llena de nutrientes que puede ayudarte a sentirte lleno de energía. Dile adiós a la fatiga y prepara este delicioso licuado para tu mañana de hoy.
El jugo que te enseñaremos a preparar hoy es una combinación deliciosa de betabel, manzana, jengibre, miel y limón. Todos estos ingredientes forman una bomba energética que te ayudará a sentirte mucho más alerta y energizado, gracias a las propiedades especiales de cada uno de ellos. Por ejemplo, el betabel es a menudo incluido en preparaciones preentrenamiento debido al nivel de energía que puede aportarte.
Por otro lado, el jengibre y el limón son ingredientes usados en remedios medicinales orientados a eliminar el cansancio y la fatiga. Además, incluiremos un poco de miel, que también aporta energía junto con la manzana. No obstante, estos elementos también pueden brindarte fibra, vitaminas, minerales y muchos nutrientes más para fortalecer la salud de tu cuerpo.
Recuerda que todos estos ingredientes deben integrarse crudos, y la mejor forma de hacerlo es licuando todo junto con un poco de agua para facilitar su molienda. También puedes utilizar un extractor de jugos si lo tienes a la mano, aunque este tipo de electrodomésticos te dará solamente el líquido de los vegetales, dejando fuera mucha de la fibra y los nutrientes del jugo.
Jugo energético de frutas
Ingredientes
- 1 taza de betabel
- 1 manzana
- 1 limón
- 1 cucharada de jengibre
- Miel al gusto
Procedimiento
- Pela el betabel y corta en cubos para facilitar su molienda.
- Corta la manzana por la mitad y extrae el corazón.
- Pela el jengibre y colócalo en la licuadora.
- Agrega también el betabel, la manzana y el jugo de limón.
- Endulza con miel al gusto y licua todos los ingredientes juntos.
- Cuando tengas una bebida uniforme, sirve y disfruta.