Jugos y Licuados

Receta para hacer un licuado energético de frutas e iniciar bien el día

El betabel la manzana el jengibre y el limón se combinan en este delicioso búho para darte una bebida que te hará sentir lleno de energía.
viernes, 11 de octubre de 2024 · 10:52

¿Quieres iniciar tu día lleno de energía? Esto es más fácil de lo que parece si preparas un delicioso licuado energético como el que te vamos a enseñar a elaborar hoy, una mezcla de frutas y otros elementos que da como resultado una bebida increíble, deliciosa y llena de nutrientes que puede ayudarte a sentirte lleno de energía. Dile adiós a la fatiga y prepara este delicioso licuado para tu mañana de hoy.

El jugo que te enseñaremos a preparar hoy es una combinación deliciosa de betabel, manzana, jengibre, miel y limón. Todos estos ingredientes forman una bomba energética que te ayudará a sentirte mucho más alerta y energizado, gracias a las propiedades especiales de cada uno de ellos. Por ejemplo, el betabel es a menudo incluido en preparaciones preentrenamiento debido al nivel de energía que puede aportarte.

Por otro lado, el jengibre y el limón son ingredientes usados en remedios medicinales orientados a eliminar el cansancio y la fatiga. Además, incluiremos un poco de miel, que también aporta energía junto con la manzana. No obstante, estos elementos también pueden brindarte fibra, vitaminas, minerales y muchos nutrientes más para fortalecer la salud de tu cuerpo.

Recuerda que todos estos ingredientes deben integrarse crudos, y la mejor forma de hacerlo es licuando todo junto con un poco de agua para facilitar su molienda. También puedes utilizar un extractor de jugos si lo tienes a la mano, aunque este tipo de electrodomésticos te dará solamente el líquido de los vegetales, dejando fuera mucha de la fibra y los nutrientes del jugo.

Jugo energético de frutas

Ingredientes

  • 1 taza de betabel
  • 1 manzana
  • 1 limón
  • 1 cucharada de jengibre
  • Miel al gusto

Procedimiento

  • Pela el betabel y corta en cubos para facilitar su molienda.
  • Corta la manzana por la mitad y extrae el corazón.
  • Pela el jengibre y colócalo en la licuadora.
  • Agrega también el betabel, la manzana y el jugo de limón.
  • Endulza con miel al gusto y licua todos los ingredientes juntos.
  • Cuando tengas una bebida uniforme, sirve y disfruta.
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