2 recetas sencillas de jugos naturales que te ayudarán a mejorar tu digestión

Si este fin de semana saliste con familiares o amigas a dar un tour gastronómico o tuviste reunión social en la que la comida fue la reina de la convivencia, pero te excediste en un poco con el consumo de alimentos, no te preocupes porque estos jugos naturales serán la salvación para mejorar tu digestión y prevenir el estreñimiento. Como ingredientes esenciales para ambas recomendaciones está la manzana, una fruta que sí puedes adquirir en cualquier época del año, es de bajo aporte calórico y de grandes beneficios para el organismo.

En complemento los ingredientes adicionales serán ricos en fibra, la cual ayudará a prevenir el estreñimiento y mejorar la digestión de forma natural. Esto puede ser una hortaliza como el pepino o una fruta como la naranja o la piña. Su sabor será simplemente equilibrado que no tendrás que añadir azúcar. Así que, toma nota.

Jugo natural 1

• 1 tallo de apio
• 1 manzana mediana
• 250 ml de agua
• ½ limón

Procedimiento

1. Lava muy bien el apio, la manzana y el limón.
2. Lleva a la licuadora el apio y la manzana en trozos y sin semillas, añade agua y procesa hasta homogenizar, añade zumo de medio limón y vuelve a procesar.
3. Sirve y bebe al momento.

Jugo natural 2

• ½ manzana en trozos
• 1 rodaja de piña fresca
• 250 ml de agua
• Zumo de medio limón

Procedimiento

1. Lleva todos los ingredientes a la licuadora y procesa hasta que obtengas una mezcla homogénea.
2. Sirve y bebe al momento.