Jugos

Jugo para bajar de peso: Prepara esta bebida para iniciar la mañana quemando grasa

Este jugo de berros y pepino que te aportará un montón de fibra y además te ayudará a quemar grasa, porque favorece la digestión y depuración intestina
domingo, 7 de enero de 2024 · 11:54

Después de la rosca de reyes es cuando verdaderamente inician las dietas y/o regímenes alimenticios que nos conducirán a la figura tan anhelada durante los próximos meses. Y como después de cenar y el recalentado de varios días, más la rosca, seguramente ahorita estás sumamente decidida a deshacerte de esos kilitos de más. 

Para lograrlo, lo mejor que puedes hacer es hidratarte super bien y no con cualquier cosa, sino con bebidas que realmente te ayuden a alcanzar tus fines, como este jugo de berros y pepino que te aportará un montón de fibra y además te ayudará a quemar grasa, porque favorece la digestión y depuración intestinal.

Los berros son uno de los vegetales más beneficiosos para la alimentación. Tienen muy pocas calorías y nos pueden ayudar a mejorar la digestión, tienen propiedades antiinflamatorias, debido a los fitonutrientes presentes. Se suelen comer fríos, pero en esta ocasión se combinan con pepino, otra fruta aliada para el consumo, pues ayuda a quemar grasa. 

Beneficios del jugo de pepino con berros y manzana verde

El pepino tampoco tiene muchas calorías, es rico en fibra, lo cual puede ayudarte a mantener un sistema digestivo saludable, que de igual manera puede ayudar con los problemas de estreñimiento. Además, el contenido de potasio, puede ayudarnos a mantener la presión arterial en niveles saludables y a regular los niveles de azúcar en la sangre. 

Adicional a este par de ingredientes, el jugo contiene manzana verde, que también es una gran aliada de la digestión y gracias a la pectina, que contiene, ayuda a combatir cualquier malestar estomacal. Y ahora que lo sabes todo, pues lo mejor es que te pongas ¡manos a la obra!

Jugo de berros con pepino para quemar grasa

Citli Toribio
5 min
Cocción
10 min
Preparacion
15 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 manojo de berros
  • 1 pepino
  • 1 manzana verde
  • 1 limón

Marcas preferentes: Marcas de tu elección.

Preparación

  1. Lava y desinfecta todos tus ingredientes.
  2. Una vez que estén lavados, es hora de picar: el limón por la mitad, el pepino con todo y cáscara y la manzana en tercios para que no tenga semillas.
  3. Los berros, por su parte, hay que remojarlos 30 segundos en agua hirviendo, para quitarles el sabor amargo.
  4. Ahora sí: echa todo a la licuadora y exprime el limón.
  5. Sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 150kcal
  • Carbohidratos: 1g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 11g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g