Té de tilo: Prepáralo con esta receta y goza de sus beneficios para combatir el insomnio

Si eres de team insomne de muchos de nosotros, posiblemente sea porque tienes un montón de preocupaciones, dudas o asuntos sin resolver, que pa'l caso es lo mismo: Igual te quitan el sueño. Por eso es que los que somos de este club, solemos tomar algunos tés, infusiones o remedios para dormir.

Hoy no será la excepción y por eso es que queremos compartir contigo una receta para que prepares nada más y nada menos que un té de tilo, que es mejor conocido como una bebida relajante, pero ¿ayuda a quitar el insomnio? Todo parece indicar que sí y por eso debes saber cómo hacerlo, para que se convierta en una de las bebidas a las que acudes cuando no tienes sueño.

Existen diversas plantas y flores que se pueden utilizar para hacer sabrosas y cálidas infusiones que nos pueden proveer de diferentes beneficios, como una mejor digestión, protección de nuestro sistema inmunológico para evitar las infecciones o enfermedades respiratorias, pero ninguna como el té de tila.

El té de tilo o tila se hace con hierbas de esta planta que en Michoacán se puede usar para tratar de calmar los nervios y el insomnio. Además, también se usa para aliviar los dolores reumáticos. Incluso en Jalisco se puede usar para combatir la tos, de acuerdo con el Atlas e Medicina Tradicional Mexicana editado por la UNAM. 

Se acostumbra a tomar con canela y al mezclar estos dos ingredientes, se reposa para beberlo por la noche. Para el insomnio se suele combinar las flores con hojas de naranjo, flor de azahar o hasta toronjil blanco y ramas con hojas de hinojo. Aquí tenemos una receta particular, así que ¡manos a la obra!