Bebidas naturales: Jugo antigripal rico en vitaminas que evitarán contraer un resfriado

El invierno todavía no termina y los cambios bruscos de temperatura pueden ser un factor determinante para que las defensas del cuerpo se debiliten, provocando que enfermedades respiratorias aumenten. Es por ello, por lo que se recomienda consumir alimentos ricos en vitaminas que ayuden a estimular el sistema inmune.

Una forma de adquirir estos nutrientes es a través de combinaciones de frutas y verduras que se pueden incluir en una deliciosa bebida natural, los jugos antigripales son una excelente alternativa. Incluir frutas de estación ricas en vitamina C, lograrán cumplir con este objetivo. La piña y la guayaba son dos elementos que durante esta estación del año se pueden adquirir de forma fácil y a un precio bastante económico.

La guayaba es una fruta con un aporte alto de vitamina C, se tienen datos que su contenido es mayor que los cítricos, por ello, es importante que esta bebida natural contenga este alimento. Tiene un aporte bajo de calorías, es fuente de antioxidantes, minerales como potasio, fósforo, calcio, además fibra.

La piña por su parte es una fruta que contiene alrededor de un 80% de agua, es de sabor dulce y un aroma particular. Contiene vitaminas A, B y C, minerales destacados en los que se encuentra el hierro, sodio, calcio, magnesio, potasio y ácido fólico. Preparar esta bebida natural es muy sencillo, sigue la recomendación que te damos a continuación.