Jugos naturales

Con estos 3 ingredientes podrás preparar el jugo verde más efectivo para bajar de peso en enero

La combinación de estos ingredientes ayuda a desinflamar el cuerpo, acelerar el metabolismo y a la pérdida de peso
miércoles, 3 de enero de 2024 · 13:45

Después de varias semanas de degustación de platillos navideños, es probable que muchos de nosotros hayamos excedido la ingesta de alimentos y así ganado unos kilos de más. Si para volver a la rutina habitual de alimentación queremos liberarnos de esos kilos y sentirnos ligeros en este comienzo de año, una forma sencilla de comenzar el proceso es incluyendo bebidas naturales que nos ayuden a desinflamar el cuerpo.

Los ya famosos jugos verdes tienen bien posicionado la popularidad por ser una alternativa sencilla para comenzar a perder peso, pero ojo, consumirlos debe estar acompañado de un buen plan de alimentación saludable. Si bien, la combinación de ciertas frutas y hortalizas nos ayudará a acelerar el metabolismo, no se debe descuidar consumir platillos ricos en vitaminas y mineras adecuadas a nuestro estilo de vida.

Los jugos verdes regularmente contienen pocas calorías, son ricos en antioxidantes, ayudan a mejorar la digestión, aceleran el metabolismo, previenen el estreñimiento, te ayudan a mantenerte hidratado, desintoxican el cuerpo, aportan energía, desinflaman y ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.

Estas bebidas naturales regularmente se incluyen como parte del desayuno. Antes de prepararlos asegúrate de lavar y desinfectar muy bien las frutas y/o verduras que vayas utilizar. En esta ocasión te daremos una sencilla receta en la que únicamente requieres de 3 ingredientes fáciles de conseguir y de bajo costo en el mercado.

Jugo verde

Alejandra Suaste
0 min
Cocción
10 min
Preparacion
10 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 kiwi
  • 1 manzana verde
  • 1 limón
  • 400 ml de agua

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Una vez que hayas lavado perfectamente la manzana corta en cuatro partes y extrae las semillas, lleva a la licuadora junto con el kiwi pelado y cortado en trozos pequeños.
  2. Añade agua y zumo de un limón, procesa por 3 minutos.
  3. Sirve en un vaso y bebe al momento.

Información Nutricional

  • Calorías: 45kcal
  • Carbohidratos: 10g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 2g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g
Más de