Después de varias semanas de degustación de platillos navideños, es probable que muchos de nosotros hayamos excedido la ingesta de alimentos y así ganado unos kilos de más. Si para volver a la rutina habitual de alimentación queremos liberarnos de esos kilos y sentirnos ligeros en este comienzo de año, una forma sencilla de comenzar el proceso es incluyendo bebidas naturales que nos ayuden a desinflamar el cuerpo.
Los ya famosos jugos verdes tienen bien posicionado la popularidad por ser una alternativa sencilla para comenzar a perder peso, pero ojo, consumirlos debe estar acompañado de un buen plan de alimentación saludable. Si bien, la combinación de ciertas frutas y hortalizas nos ayudará a acelerar el metabolismo, no se debe descuidar consumir platillos ricos en vitaminas y mineras adecuadas a nuestro estilo de vida.
Los jugos verdes regularmente contienen pocas calorías, son ricos en antioxidantes, ayudan a mejorar la digestión, aceleran el metabolismo, previenen el estreñimiento, te ayudan a mantenerte hidratado, desintoxican el cuerpo, aportan energía, desinflaman y ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.
Estas bebidas naturales regularmente se incluyen como parte del desayuno. Antes de prepararlos asegúrate de lavar y desinfectar muy bien las frutas y/o verduras que vayas utilizar. En esta ocasión te daremos una sencilla receta en la que únicamente requieres de 3 ingredientes fáciles de conseguir y de bajo costo en el mercado.
