Tanto la piña como el apio son dos alimentos ricos en agua, lo que es perfecto para que el cuerpo se mantenga hidratado durante todo el día. Su sabor es equilibrado y ligeramente dulce, un aporte especial para aquellas personas que gustan de opciones más equilibradas. Esta fusión se puede degustar en un refrescante jugo que te ayudará a desintoxicar tu cuerpo y aportar nutrientes.
¿Qué aportes tienen los ingredientes de este jugo natural?
Ahora bien, destacaremos un poco de los beneficios que la piña, se trata de un alimento tropical originario de América del Sur, pertenece a la planta de la familia de las bromeliáceas. Su pulpa es especial, se caracteriza por su destacado color amarillo, sabor dulce y aroma particular. Es una fruta rica en minerales como hierro, calcio y potasio, así como vitaminas A y C.
La piña contiene bromelina o bromelaína, una enzima que digiere las proteínas, contiene fibra que ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento, es un excelente alimento con propiedades diuréticas, ideal para eliminar los líquidos retenidos en el organismo. Esta fruta la puedes consumir especialmente durante los meses de mayo a agosto, que es su periodo de mayor producción, la buena noticia es que durante todo el año está disponible.
El apio por su parte es una hortaliza rica en agua, aporta ácido fólico, potasio, hierro, calcio, sodio vitaminas A, B K y C, fibra, entre sus componentes se encuentran algunos antioxidantes como flavonoides, taninos y polifenoles. Es un alimento con propiedades diuréticas, que ayuda a desintoxicar el cuerpo, es una hortaliza que crea saciedad, de esta forma se evita que se consuman otros alimentos ricos en calorías.
El apio es perfecto para el sistema digestivo, previene el estreñimiento, desinflama el abdomen y ayuda a la pérdida de peso. En el portal de El Poder del Consumidor, se menciona que el apio ayuda a regular los niveles de colesterol y la presión sanguínea, esto debido a un químico que reduce los niveles de colesterol dañino y la presión arterial, según los resultados de un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Chicago.
Incluye estos dos alimentos en una deliciosa bebida natural que te aportará todos estos beneficios antedichos. Te decimos cómo elaborar esta bebida de forma sencilla.