Desayuno

Jugo de betabel y fresa, la opción para el desayuno que te ayudará a evitar la retención de líquidos

Disfruta de los beneficios de este saludable jugo así como de su increíble sabor que puede mejorar en gran medida tu desayuno.
martes, 2 de enero de 2024 · 09:24

Una dieta alta en ciertos minerales, la baja actividad física y el exceso de algunos nutrientes en nuestra alimentación pueden ocasionar retención de líquidos, hinchazón y problemas de salud. No obstante, es la misma alimentación la que puede ayudarte a eliminar el exceso de líquidos a través de elementos saludables, como el jugo de betabel y fresa que te vamos a enseñar a preparar.

Gracias a los nutrientes presentes en este jugo, puedes contrarrestar la retención de líquidos. Por ejemplo, el betabel es un diurético natural debido a su alto contenido de potasio y a la baja cantidad de sodio que aporta. Por otro lado, las fresas también tienen efectos diuréticos y pueden mejorar varios aspectos de la salud, como los niveles de colesterol en la sangre.

Para procesar el betabel de forma óptima, un extractor de jugos puede ser la opción ideal, ya que te permitirá obtener el líquido de esta raíz sin esfuerzo y de manera rápida. Sin embargo, si buscas aprovechar al máximo las propiedades y nutrientes del betabel, lo mejor es utilizar una licuadora con un poco de agua para procesar este ingrediente.

Jugo de betabel y fresa

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
5 min
Preparacion
5 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 taza de betabel
  • 1/2 taza de fresa
  • 1 1/2 taza de agua
  • 1 cucharadita de jengibre
  • 1/2 limón

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Preparación

  1. Pela el betabel y el jengibre
  2. Corta el betabel en cubos pequeños para facilitar su molienda
  3. Licua el betabel con el agua, las fresas, el jengibre y el jugo de limón
  4. Cuando tengas un batido uniforme sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 30kcal
  • Carbohidratos: 9g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 2g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g