Si al cierre de esta semana ya no te quede mucho tiempo para preparar un desayuno más completo, no salgas de casa sin antes haber probado esta deliciosa opción de licuado que además de ser delicioso, será perfecto para evitar el estreñimiento. La combinación de avena con papaya hará que tu digestión mejore debido a su aporte en fibra.
La papaya es una de las frutas que podemos adquirir en todo el año, su alto contenido de agua ayuda que nuestro cuerpo se mantenga hidratado, aporta vitaminas A y C, contiene papaína, una enzima que ayuda a digerir las proteínas y a facilitar la digestión.
Por otro lado, la avena es un cereal muy completo, contiene vitaminas del grupo B, vitamina E, minerales como hierro, cobre, manganeso, selenio, aporta energía, es saciante y además contiene fibra que ayuda a mejorar el tránsito intestinal. Aprovecha los beneficios de estos dos alimentos y degústalos en esta sencilla receta de licuado.
