Licuado de chayote con limón, descubre los beneficios que tiene esta bebida natural y cómo la puedes preparar

El licuado de chayote con limón es una deliciosa bebida que se puede elaborar fácilmente desde casa para acompañar los alimentos de forma saludable, pues agrega los respectivos beneficios de este par de ingredientes verdes que ayudarán al cuerpo para protegerlo de varias maneras.

¿Qué beneficios tiene el chayote?

Esta verdura es considerada una opción saludable, pues aportar vitaminas esenciales como C, del complejo B, además de minerales vitales para el cuerpo como potasio, magnesio y sodio. Algunos expertos lo recomiendan para controlar el peso, reducir los niveles de colesterol y glucosa o evitar el estreñimiento.

De acuerdo con el portal El Poder del Consumidor, al carecer de grasas saturadas, ayuda a nivelar y controlar el colesterol del cuerpo, su alto contenido en vitamina B2 y hierro estimulan la producción de glóbulos rojos para prevenir o combatir la anemia, además de que regula la presión arterial al ser buena fuente de potasio.

¿Y el limón?

De acuerdo con Healthline, las propiedades del limón, como citroflavonoides, vitamina C o antioxidantes naturales, ayudan a limpiar las arterias y a combatir el colesterol, evitando que esa grasa acumulada se pegue a las arterias. También se considera una vía auxiliar para bajar de peso, limpiar el organismo y desintoxicarlo.

El consumo de licuado de chayote con limón puede ser una excelente opción para evitar los niveles altos de colesterol en la sangre, además de aprovechar todos estos beneficios a favor del cuerpo como una alternativa saludable frente a otras opciones. Ahora que sabes esta información, puedes conocer la sencilla receta para elaborarlo desde casa y no te olvides de consumirlo de forma responsable sin evitar la consulta de un médico especialista si es que se pretende atender algunas condiciones o prevenir enfermedades a futuro.