Jugos

Prepara este jugo energizante de manzana verde y chía para tener energía todo el día

Este es un jugo perfecto para tomarlo en el desayuno, pues tiene suficiente fibra y antioxidantes que activarán tu metabolismo
lunes, 15 de enero de 2024 · 09:18

Todos los días es complicado enfrentar la mañana, pero la realidad es que durante esta cuesta de enero, cuando se han disparado los precios de la carne, verduras y cualquier otro producto. Todo nos sale más caro, pero las crisis nos presentan la oportunidad de probar siempre algo nuevo. 

Por eso es que si tu bolsillo te lo permite, hoy queremos compartirte la receta para preparar nada más y nada menos que un sabroso, refrescante y energizante jugo de manzana verde y chía con pepino para que empieces tu mañana con todos los nutrientes que necesites para tener la energía de hacer todas tus actividades.

Este es un jugo perfecto para tomarlo en el desayuno, pues tiene suficiente fibra y antioxidantes que activarán tu metabolismo lo cual te permitirá tener una mejor digestión y ligereza en cuanto lo ingieras. Además, gracias a la manzana, podrás sentir saciedad por más tiempo y disminuir la ansiedad por el picoteo

Nutrientes de la manzana verde

La manzana verde es una de las frutas más queridas por los nutriólogos, porque nos ayuda a regular los movimientos intestinales y a prevenir el estreñimiento. Contiene minerales como el potasio, hierro, calcio y vitaminas A, B y C, así como alto contenido de antioxidantes.

Así que ahora que conoces algunos de los beneficios, aquí te dejamos la receta y esperamos que te sirva, porque además es muy fácil y rápido de hacer; ideal para la mañana y para tu propósito de comer mejor o incluso hasta de bajar de peso, gracias a los alimentos y propiedades que todo contiene. 

Jugo para tomar en ayunas

Es importante beber este jugo en ayunas para aprovechar todos los nutrientes, especialmente la fibra y los antioxidantes que te ayudarán a empezar el día con el pie derecho

Jugo de manzana y chía

Citli Toribio
5 min
Cocción
10 min
Preparacion
15 min
Total
Desayuno Tipo de comida
Francesa Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 manzana verde
  • 1/2 pepino
  • 1 tallo de apio
  • 1 hoja de col verde
  • 1 cucharada de semilla de chía
  • 250 ml de agua

Marcas preferentes: Marcas de tu elección.

Preparación

  1. Licúa todos los ingredientes hasta que queden como una mezcla homogénea.
  2. ¡listo!

Información Nutricional

  • Calorías: 50kcal
  • Carbohidratos: 11g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g