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Bebidas para bajar de peso: Agua de limón con chía, así la preparas para lograr tu objetivo

Las propiedades del limón y las semillas de chía son perfectas para elaborar una bebida que te ayude a controlar tu peso.
viernes, 12 de enero de 2024 · 17:17

El jugo de limón y las semillas de chía son reconocidos por sus beneficios para ayudar a bajar de peso, y afortunadamente, hay una receta que combina estos dos ingredientes en una bebida deliciosa: el agua de limón con chía. Puedes preparar esta bebida en casa para aprovechar sus efectos, cumplir tus propósitos de pérdida de peso y mejorar tu salud.

El limón se utiliza por su jugo para ayudar en la pérdida de peso, ya que puede contribuir a quemar grasa y activar el metabolismo. Por otro lado, las semillas de chía son ricas en fibra, lo que puede ayudar a sentirte saciado de manera más eficaz y mejorar los procesos digestivos. En conjunto, estos dos alimentos pueden ser beneficiosos para controlar y reducir el peso.

La preparación de esta agua es bastante sencilla. Sin embargo, es importante tener en cuenta que lo mejor es no agregar azúcares refinados, como el azúcar blanca, para endulzar la bebida. El exceso de estos elementos puede causar problemas de salud y representar un obstáculo si estás buscando perder peso. Recuerda que no existen alimentos mágicos, y todas las bebidas que consumas para bajar de peso deben ir acompañadas de una alimentación balanceada y ejercicio diario.

Agua de limón con chía

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
20 min
Preparacion
20 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
4 Personas

Ingredientes

  • 2 litros de agua
  • 1/2 taza de semillas de chía
  • 10 limones

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Preparación

  1. Corta los limones por la mitad y exprime para extraer su jugo
  2. Cuela el jugo y agrégalo a una jarra, también integra las semillas de chía
  3. Deja reposar las semillas en el líquido por 15 minutos para que se hidraten
  4. Después incorpora el agua y revuelve bien
  5. Sirve con hielos y disfruta

Información Nutricional

  • Calorías: 45kcal
  • Carbohidratos: 8g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 2g
  • Fibras: 5g
  • Sodio: 5mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g