Desayuno

Jugo de zanahoria y limón, la mezcla ideal para cuidar la línea sin dejar de disfrutar el desayuno

Aprovecha los beneficios que el limón y la zanahoria pueden brindarte en este delicioso y saludable jugo para el desayuno.
miércoles, 10 de enero de 2024 · 09:05

Disfrutar de una bebida deliciosa en el desayuno que además contribuya a cuidar tu salud puede parecer complicado, ¡pero en realidad es bastante sencillo si preparas jugos como el que te enseñaremos hoy! Se trata de una deliciosa combinación de zanahoria y limón, perfecta para iniciar la mañana, que además puede ayudarte a cuidar tu línea y a perder peso gracias a sus propiedades naturales.

El jugo de zanahoria y limón es idóneo para comenzar el día, ya que cuenta con varias propiedades depurativas y desintoxicantes. Estas propiedades te ayudarán a eliminar toxinas innecesarias en tu cuerpo, a estimular tu metabolismo y hasta a sentirte lleno más fácilmente, gracias a su efecto saciante y a la fibra que aporta. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no hay un alimento milagroso que por sí solo contribuya a la pérdida de peso. Lo mejor es combinar este jugo con una alimentación balanceada y ejercicio regular.

Para extraer el jugo de la zanahoria de manera adecuada, lo más recomendable es utilizar un extractor de jugos. Esto te permitirá realizar el proceso de manera rápida y sencilla. Sin embargo, para aprovechar al máximo la fibra que aporta esta verdura, es útil picar finamente la zanahoria y licuarla con un poco de agua en la licuadora, obteniendo así un batido uniforme.

Jugo de zanahoria y limón

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
5 min
Preparacion
5 min
Total
Desayuno Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 3 zanahorias
  • 1 taza de agua
  • 1 limón
  • 1/2 cucharadita de jengibre fresco

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Preparación

  1. Lava y desinfectar la zanahoria, después pela y corta en cubos pequeños
  2. Pela el jengibre y reserva
  3. Licúa la zanahoria con el agua, el jengibre y el jugo de limón
  4. Cuando tengas una bebida uniforme y homogénea, sirve y disfruta

Información Nutricional

  • Calorías: 94kcal
  • Carbohidratos: 21g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 2g
  • Azúcares: 9g
  • Fibras: 2g
  • Sodio: 68mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g