Receta de bebidas
Batido de frutas: descubre cómo puedes crear una rica bebida para disfrutar en el desayuno
Sigue esta sencilla receta para poder disfrutar de un delicioso batido de frutas
El batido de frutas es una rica bebida que agrega un mix de fresas, manzana, plátano, melón, sandía o toda variedad de temporada que se pueda encontrar de manera sencilla en el mercado y además tenga un excelente punto de maduración para disfrutar de un trago sumamente agradable para el paladar.
Recuerda que los expertos de la salud recomiendan el uso frecuente de este tipo de alimentos frescos y naturales, ya que contienen un perfil nutricional bastante completo al agregar vitaminas, minerales y propiedades en general que resultan ser muy beneficiosas para la salud.
Para tener un desayuno más completo y por supuesto disfrutar de una exquisita bebida en compañía de tu platillo principal, sigue esta sencilla receta para preparar un delicioso batido de frutas, esta opción es cremosa al agregar un poco de leche y otros ingredientes que potenciarán el sabor de gran forma. Descubre cómo elaborarlo en minutos.
Batido de frutas
Daniela HernándezIngredientes
- 3 tazas de frutas fresas congeladas
- 1 ½ tazas de leche entera o vegetal
- 1 cdita de extracto de vainilla
- Azúcar o endulzante al gusto (opcional)
- Hielo al gusto
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.
Preparación
- Cabe mencionar que en esta receta puedes incluir las piezas de tu fruta favorita, agrega fresas, trocitos de melón, durazno, manzana, plátano o toda variedad de temporada que le dé un buen sabor a la preparación.
- Agrega la fruta en el vaso de la licuadora y licua junto con la leche entera o vegetal, el extracto de vainilla y azúcar o endulzante al gusto si es que decides agregar este ingrediente, se debe de obtener una mezcla homogénea.
- Agrega un poco de hielo picado al gusto y procesa por unos segundos más, sirve en tu vaso favorito y disfruta de un delicioso batido de frutas.
Información Nutricional
- Calorías: 218kcal
- Carbohidratos: 34g
- Colesterol: 0mg
- Proteínas: 5g
- Azúcares: 10g
- Fibras: 3g
- Sodio: 0mg
- Grasas Totales: 26g
- Grasas Saturadas: 1g
