Receta de bebidas

Disfruta de un fresco smoothie de níspero con leche de almendras, ¡te encantará!

Descubre los beneficios del níspero y aprovéchalos para preparar un delicioso smoothie
viernes, 29 de septiembre de 2023 · 17:58

Un delicioso y fresco, smothie de níspero con leche de almendras es una deliciosa bebida que tienes que probar para aprovechar la temporada exacta de maduración de esta exquisita fruta y sobre todo tener una opción más de bebidas caseras que puedes preparar en cuestión de minutos.

¿Cuáles son los beneficios del níspero?

De acuerdo con el portal de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, esta fruta de color anaranjado tiene usos medicinales, se ha utilizado como un sedativo y se consume para detener vómito o sed. Incluso, las flores se utilizan por tener propiedades expectorantes.

Por su alto contenido en agua y fibra es un importante aliado en las dietas de adelgazamiento, además suele ser muy bajo en calorías con un sabor estupendo. También contiene una gran cantidad de vitamina C, B y A que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico,  agrega potasio, magnesio y calcio, minerales indispensables para mantener el organismo en buen estado. 

Para disfrutar de esta deliciosa fruta que además se encuentra en temporada, te proponemos preparar este smoothie de níspero con leche de almendras y tener una versión sencilla, pero sumamente deliciosa para disfrutar a cualquier hora del día, presta atención a la siguiente receta.

Smoothie de níspero con leche de almendras

Daniela Hernández
0 min
Cocción
10 min
Preparacion
10 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 2 nísperos pequeños
  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar
  • 1 cda de canela en polvo
  • 1 cda de azúcar o endulzante al gusto
  • Hielo picado al gusto

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Lava las piezas de la fruta, corta por la mitad con la ayuda de un cuchillo y retira el hueso, corta la pulpa en pequeños cubitos y agrega el vaso de la licuadora.
  2. Vierte la leche de almendras, la canela en polvo, el azúcar o endulzante de tu preferencia, licúa por un par de segundos hasta obtener una consistencia homogénea, después agrega piezas de hielo al gusto y licúa por unos segundos más.
  3. Sirve en tu vaso favorito y disfruta de un delicioso smoothie de níspero con leche de almendras.

Información Nutricional

  • Calorías: 210kcal
  • Carbohidratos: 54g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 5g
  • Azúcares: 8g
  • Fibras: 3g
  • Sodio: 0mg
  • Grasas Totales: 32g
  • Grasas Saturadas: 1g