Licuado de avena y nuez, la bebida ideal para llenarte de energía durante el desayuno

Llega la hora del desayuno y quieres preparar un delicioso y tradicional licuado para comenzar el día, pero ¿qué tal si tu licuado también pudiera darte varios beneficios además de un rico sabor? Pues esto lo puedes lograr con este licuado de avena y almendras, que también puede llenarte de energía por la mañana para que lleves a cabo tus actividades diarias.

Almendras saludables

Para esta receta usaremos tanto almendras enteras como leche de almendras, ya que este tipo de frutos secos son capaces de brindarnos energía así como otros nutrientes como la fibra y ácidos grasos saludables, todos estos elementos hacen a las almendras perfectas para cuidar de nuestra memoria y corazón.

Avena que brinda energía

Por su parte la avena, también puede brindarnos energía y varios minerales a lo largo del día, la gran cantidad de fibra con la que cuenta puede mejorar algunos factores como el nivel colesterol o glucosa en la sangre y esto ayuda a cuidar de nuestro corazón. Procura usar hojuelas de avena natural y evita las opciones saborizadas o con exceso de endulzantes.