Jugo de apio en ayunas, descubre cuáles son los beneficios de consumirlo

El apio es un tipo de planta herbácea que se ha destacado a través de los años por la gran cantidad de beneficios que puede llegar a tener en la salud. Probablemente uno de los que más resuena, sin duda, ese es el poder depurativo y laxante con el que cuenta, lo cual se debe a su alto contenido de fibra. Pero esto no ha sido lo único por lo cual se ha consolidado como una excelente opción y es que son muchos los beneficios y te contamos cómo consumirlos. 

Beneficios y propiedades del apio 

Las propiedades con las que cuenta el apio son enormes y gran parte de ello se debe a que se trata de una fuente importante de vitamina C, complejo B y K. Aunado a ello cuenta con una alto contenido de ácido fólico y minerales del tipo magnesio, potasio, calcio, sodio y hierro. Además es un portador de polifenoles, tintos y flavonoides, antioxidantes con los cuales se ha destacado en el organismo. 

Entre los beneficios que tiene el apio, gracias a sus propiedades, es el evitar el estreñimiento y la hinchazón abdominal. También será ideal para reducir la acidez y la secreción gástrica, lo cual la hace excelente para evitar úlceras estomacales, proteger la salud cardiovascular y combatir la inflamación crónica. 

¿Cuales son los beneficios de tomar ajo en ayunas? 

Una de las principales razones por las que se consume el apio en ayunas es por lo maravilloso que resulta para la digestión. Este tiene la habilidad de regular el PH estomacal y fortalecerá las defensas del sistema digestivo, incluso mejorará el proceso de los alimentos en el estómago, mismos que también previenen a combatir malestares como gastritis, colitis y más. 

Aunado a ello ayuda a desinflamar el organismo y esto se debe a que contribuye a regular los líquidos en el organismo. Ayudará a fortalecer el sistema inmunológico, mejorará la apariencia de la piel, depurando de igual manera de las toxinas que tenemos, limpiando desde adentro y dejándola súper suave.