El otoño ya llegó con el olor de la mandarina por delante, porque es la fruta de temporada por excelencia y de acuerdo con los precios en el mercado, de ahora en adelante, en casa no nos faltará este cítrico, porque está más económico que todas las otras frutas. Por eso hay que aprovechar, porque además esta temporada sólo es una vez al año.
Por esa razón es que hoy queremos darte una receta para que le saques provecho y puedas hacer una rica bebida de temporada, como lo es un agua de mandarina con guayaba, que es una opción refrescante para los días soleados del otoño que recién llegó a nuestras vidas un año más.
Esta bebida frutal es sumamente saludable, porque es una bomba de vitaminas y minerales que además de hidratarnos como nunca, nos mantienen sanas y con energía, sobre todo en los momentos de más calor, como por ejemplo este fin de semana, donde de acuerdo con la información meteorológica sería uno de los días en que habría más radiación ultravioleta en México al menos.
Nutrientes de la mandarina
La mandarina es una de las frutas cítricas más dulces que hay. Destaca, porque está compuesta en un 90% de agua y de vitamina C. También posee otras vitaminas como la A, B1 y B2, así como sales minerales, potasio y ácido fólico, nutrientes que le brindan beneficios como una buena digestión o un sistema inmunológico más fuerte e incluso una piel más suave.
Beneficios de la guayaba
La guayaba, por su parte también es una fruta que se considera cítrica gracias a su nivel de acidez. Contiene vitaminas C, A, K y potasio más antioxidantes, que nos ayudan a promover una digestión saludable y nos ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables.
Juntas estas dos frutas son un shot multivitamínico, que te encantará. Así que ahora que sabes todo sobre esta fruta ¡manos a la obra!
