Receta de bebidas

Tisana de limón con menta: así de sencillo es proteger el sistema inmune para no enfermar en otoño

Esta tisana de limón con menta tiene un excelente sabor y las propiedades necesarias para cuidar de forma natural el sistema inmune
sábado, 23 de septiembre de 2023 · 20:00

Una rica tisana de limón con menta puede ser la bebida casera para poder cuidar el sistema inmune en esta temporada de otoño, en donde las bajas temperaturas comenzarán a ser más frecuentes. Antes de padecer los síntomas del resfriado o gripe, cuídate con este tipo de recetas que además agregan un delicioso sabor.

Limón con menta: combinación perfecta para proteger el sistema inmune

Esta fruta ayuda a desintoxicar el cuerpo de manera natural y gracias a su alto contenido en vitamina C, la cual se convierte en un poderoso antioxidante, ayuda a prevenir al cuerpo de contraer enfermedades comunes como tos, gripe, catarro, tosferina, resfriados y más problemas relacionados con las vías respiratorias.

No obstante, la menta lejos de aportar su sabor fresco e increíble aroma, también puede “blindar” este sistema de nuestro cuerpo con sus propiedades antibacterianas, antivirales, antiinflamatorias y antisépticas. Puede ser una buena opción para combatir la obstrucción de las fosas nasales. 

Preparar una tisana de limón con menta es el remedio natural y sumamente sencillo para proteger el sistema inmune y evitar enfermar con el cambio de estación al darle la bienvenida al otoño y comenzar a presenciar días más fríos con lluvias o hasta vientos.

A continuación, te compartimos la sencilla receta para poder preparar esta deliciosa tisana desde casa y sumar esfuerzos naturales para evitar contraer este tipo de enfermedades. Solo recuerda que estos remedios naturales no deben de evitar la consulta con un médico especialista, pues se tratan de vías alternas y lo más importante es tu salud.

Tisana de limón con menta

Daniela Hernández
0 min
Cocción
15 min
Preparacion
15 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
2 Personas

Ingredientes

  • 2 limones
  • Hojas de menta desinfectadas
  • 400 ml de agua
  • Miel natural para endulzar

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Lava los limones, corta por la mitad y extrae su jugo.
  2. Agrega el agua a un pocillo o pequeña olla, cocina a fuego medio-bajo y después de que entre a punto de ebullición, agrega el jugo de limón recién exprimido junto con cinco o seis hojitas de menta desinfectadas, apaga el fuego y deja infusionar por 10 minutos.
  3. Cuela y sirve en tu taza favorita, endulza con un poco de miel natural si así lo deseas y disfruta de una deliciosa tisana de limón con menta.
  4. Puedes consumir esta bebida una o dos veces al día para proteger el sistema inmunológico; sin embargo, es un remedio natural que no debe de evitar la consulta con un médico especialista.

Información Nutricional

  • Calorías: 152kcal
  • Carbohidratos: 32g
  • Colesterol: 0mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 15g
  • Fibras: 0g
  • Sodio: 0mg
  • Grasas Totales: 23g
  • Grasas Saturadas: 0g