Licuados para bajar de peso: 3 Opciones que se convertirán en tu gran aliado por la mañana

Bajar de peso no tiene porque ser un sufrimiento, todo lo contrario, puede ser una opción realmente sencilla de lograr y para ello deberás combinar tu buen rutina de ejercicio y una dieta balanceada con algunos de los licuados naturales que nos permitirán acelerar el proceso para bajar de peso. 

Pensando en ello, el día de hoy te traemos tres saludables y deliciosas opciones de licuados que nos ayudarán a bajar de peso mucho más rápido. Toma nota que te encantará 

1. Licuado de manzana, zanahoria y naranja 

Esta bebida será ideal para las personas que buscan limpiarse y depurarse. Tiene un alto contenido de fibra, betacarotenos y vitamina C que ayudarán a limpiar el organismo, elevar nuestras defensas y proteger nuestro sistema inmunológico. Será también una excelente opción para prevenir el estreñimiento.

Ingredientes 

• 1 manzana (picada)
• 1 zanahoria (picada)
• 1/3 tza de jugo de naranja 
• 1/2 tza de agua 

Preparación

1. Llevaremos todos nuestros ingredientes a la licuadora.
2. Dejaremos hasta obtener un mezcla homogénea. 
3. Listo, sirve y disfruta. 

2. Licuado de piña y perejil 

Esta bebida será ideal para para las personas que buscan bajar de peso. Cuenta con un efecto depurativo sumamente bueno que nos permitirá limpiar nuestro organismo desde adentro. Por su alto contenido de piña será ideal para limpiar, mientras que la manzana permitirá obtener el contenido ideal de fibra. 

Ingredientes 

• 2 rodajas de piña 
• 5 ramas de perejil
• 1 pepino
• 2 zanahoria 
• 1 manzana verde
• 1L de agua 

Preparación

1. Llevaremos todos nuestros ingredientes a la licuadora.
2. Dejaremos hasta obtener un mezcla homogénea. 
3. Listo, sirve y disfruta.

3. Licuado de frutos rojos con yogur 

Para nadie resulta un secreto que los frutos rojos sean de los elementos que mayor beneficio pueden aportar en la salud. Por su alto contenido de antioxidantes será perfecto para ayudarte a bajar de peso de peso de manera natural. Aunado a ello, por el alto contenido del yogur, será perfecto para proteger la flora intestinal gracias a sus probióticos.

Ingredientes 

• 1/2 tza de arándanos
• 1 maracuyá 
• 1/2 tza de jugo de naranja
• Agua (la necesaria)

Preparación

1. Llevaremos todos nuestros ingredientes a la licuadora.
2. Dejaremos hasta obtener un mezcla homogénea. 
3. Listo, sirve y disfruta.