¿Te sientes cansada? Prepara este licuado de zanahoria con nueces para el almuerzo

Empezar el día siempre es complicado. Esencialmente, porque no siempre nos da tiempo de desayunar, porque siempre andamos corriendo y la verdad es que llega un momento en el que se nos terminan las opciones, incluso para el almuerzo.. Por eso es que si no se te ocurre nada y te sientes cansada o fatigada, hoy queremos compartir contigo una receta para hacer un licuado energético. 

Estamos hablando de nada más y nada menos que de un licuado energético de zanahoria con nueces, que nos puede ayudar a recuperar algo de nuestra energía perdida, porque ambos alimentos son famosos por proveernos de nutrientes para hacerlo. Por ello es que esta opción es una buena idea. 

Nutrientes de la zanahoria

La zanahoria es uno de los vegetales más ricos en vitaminas, como la A, C y K, más minerales, como el fósforo, magnesio, yodo y calcio. Al menos el primero es esencial para vigorizar los cuerpos cansados, eliminar los cólicos, favorecer la digestión y evitar la retención de líquidos. 

Beneficios de las nueces

Las nueces, por su parte son uno de los alimentos más recomendados cuando buscas una fuente saludable de proteína, pues además de serlo, también nos proveen de fibra dietética y algunos ácidos grasos, que favorecen no sólo la digestión, sino las funciones cognitivas, como la concentración, aprendizaje y retención de información.

Este licuado resulta energético porque contiene otros ingredientes como la leche de almendras, suplemento proteínico, canela y hasta vainilla, pero para que tú misma verifiques lo bien que sabe, pues te dejamos esta receta, así que ¡manos a la obra!