Un rico smoothie de manzana con semillas de chía puede ser la bebida perfecta para disfrutarse desde casa y sobre todo sumar esfuerzos para poder bajar de peso por medio de la alimentación sin dejar de disfrutar de ricas creaciones para cualquier temporada del año.
Beneficios de la manzana y semillas de chía
Esta fruta no solo es una de las más populares, sino que también agrega muchas vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo, además de que su alto contenido en fibra, la ha posicionado como una de las mejores vías naturales para favorecer la salud del sistema digestivo y evitar problemas relacionados con el estreñimiento y tránsito lento. En especial la manzana verde, se le ha asociado el poder para bajar de peso si se incluye dentro de una alimentación balanceada.
Asimismo, las semillas de chía contienen un alto valor nutricional cargado de vitaminas, minerales y antioxidantes, tienen un efecto saciante que ayuda a evitar la ingesta de grandes porciones y controlar un poco la comida que se disfruta, teniendo muy pocas calorías.
Cabe mencionar que estos dos alimentos por sí solos no se tratan de opciones mágicas que ayudarán a bajar de peso de manera inmediata, más bien se trata de esfuerzos más saludables que se deben incluir dentro de la dieta para tener preparaciones balanceadas y con un excelente sabor. Sigue la siguiente receta con solamente 4 ingredientes para poder preparar un delicioso smoothie de manzana con semillas de chía.
