Bebidas
Inicia tu día con una bebida natural llena de sabor con esta receta de batido de mamey con avena
Dale sabor a tu mañana con esta increíble bebida natural preparada con mamey y avena, ¡la amarás!
No te saltes la primera comida del día, mejor prepara un sencillo y exquisito licuado de mamey con avena. Esta combinación serán tan exquisita que no querrás compartirla. Esta combinación además proporcionarte un sabor ligero y dulce, te aportará los nutrientes suficientes para que comiences tus actividades con mucha energía.
El mamey es una fruta que goza de muchas propiedades para el cuerpo, aporta vitamina C, vitamina A, carbohidratos, hierro y fósforo. Además, es una fruta que contiene fibra, tiene un efecto antioxidante, fortalece el sistema inmunológico y protege a las células.
En combinación con la avena, hacen de un mix perfecto para degustar en el desayuno, ayuda a combatir el cansancio, evitará el estreñimiento y es saciante. Al preparar esta receta no deseches el hueso de mamey, en este enlace te contamos más de sus beneficios, ¡aprovéchalos!. A continuación, te diremos cómo lo puedes preparar de forma sencilla un delicioso batido de mamey con avena.
Batido de mamey
Alejandra SuasteIngredientes
- ½ mamey
- 250 ml de leche semidescremada
- 1/3 de taza de avena en hojuelas
- 1 cda de esencia de vainilla
- Canela en polvo para acompañar
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.
Preparación
- Lleva todos los ingredientes a la licuadora, asegúrate de que el mamey no contenga residuos de su cáscara.
- Procesa hasta homogenizar.
- Sirve en un vaso y añade canela en polvo al gusto.
- Bebe por las mañanas.
Información Nutricional
- Calorías: 171kcal
- Carbohidratos: 28g
- Colesterol: 1mg
- Proteínas: 6g
- Azúcares: 1g
- Fibras: 1g
- Sodio: 1mg
- Grasas Totales: 5g
