Bebidas sin leche
¡Sin leche! Aprende a elaborar este delicioso y fresco licuado de manzana con plátano
Las bebidas sin leche no tienen que ser opciones sin sabor, anímate a preparar este delicioso licuado de manzana con plátano, ¡te encantará!Un delicioso y fresco licuado de manzana con plátano puede ser una deliciosa bebida para poder disfrutar a cualquier hora del día, proporcionar mucho sabor al paladar y hasta combatir el hambre que se llega a presentar durante los intervalos entre cada comida. En realidad, son muchas las razones por las que este tipo de preparaciones son perfectas para disfrutarse por chicos y grandes.
Sin embargo, en esta ocasión te enseñaremos a preparar dicha bebida sin leche, pero manteniendo un delicioso sabor. Si eres una persona intolerante a la lactosa o que prefiere evitar los lácteos dentro de sus preparaciones por cuestiones de salud o gustos alimenticios, entonces este rico licuado podría ser de tus opciones favoritas.
A continuación, te compartimos una sencilla receta para poder preparar este delicioso licuado de manzana con plátano manteniendo su rico sabor, pero sin la necesidad de agregar lácteos, descubre cómo lo puedes elaborar en cuestión de minutos para disfrutarlo a cualquier hora del día.

FOTO: Pixabay
Licuado de manzana con plátano sin leche
Daniela HernándezIngredientes
- 1 manzana roja, en cubos
- ½ plátano, sin cáscara
- 2 cdas de hojuelas de avena
- 1 cdita de canela en polvo
- 1 taza de agua
- 1 cdita de miel o azúcar
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.
Preparación
- Cabe mencionar que para que esta bebida sea fresca y tenga una textura deliciosa, las piezas de frutas deben ser del día y procura que tengan una buena apariencia.
- Una vez que cuentas con la manzana previamente lavada, cortada en cubos y sin sus semillas y corazón, agrega la pulpa junto con la pulpa del plátano en el vaso de la licuadora.
- Agrega los demás ingredientes y deja licuar por un par de segundos hasta obtener una consistencia homogénea.
- Sirve en tu vaso favorito y disfruta de un rico licuado de manzana con plátano.
Información Nutricional
- Calorías: 110kcal
- Carbohidratos: 22g
- Colesterol: 0mg
- Proteínas: 11g
- Azúcares: 1g
- Fibras: 5g
- Sodio: 0mg
- Grasas Totales: 18g
- Grasas Saturadas: 0g