Si el fin de semana tuviste alguna reunión familiar y realizaste algún tour gastronómico donde probaste diversos platillos y se te pasaron un poco los platos, no te preocupes porque este jugo natural te ayudara a mejorar la digestión y evitar estreñimiento. Inicia la semana con un delicioso jugo de papaya con naranja y zanahoria.
La papaya es una fruta de alto contenido en fibra que ayuda a mejorar la salud digestiva, es un alimento de bajo aporte calórico, aporta vitamina A y C al organismo, además de poseer una enzima conocida como papaína la cual ayuda a digerir las proteínas. Se puede consumir fresca, en agua, en ensaladas, licuados, jugos, postres como gelatina, helados, paletas, nieves e incluso pasteles.
La naranja es una excelente fuente de vitamina C, potasio, magnesio, fósforo, calcio y fibra. Ayuda a reforzar las defensas, estimulando el sistema inmunológico, combate la anemia, favorece la absorción de hierro en el organismo y esta fruta se puede conseguir en el mercado en cualquier época del año.
Preparar una deliciosa bebida natural con estos dos ingredientes y añadiendo una o dos piezas de zanahoria la cual ayuda a vigorizar la mente y aporta energía, serpa el mix perfecto para iniciar la semana con mucha energía. Este jugo tendrá mucha fibra por lo que ayudará a mejorar la salud digestiva y se evitará el estreñimiento. Te decimos cómo lo preparas en casa.
