Bebidas naturales
Smoothie de tuna: Disfruta del fin de semana con una deliciosa bebida de temporada, así la preparas
¿Quieres refrescarte un poco con una exquisita bebida de temporada? Te decimos cómo preparar un delicioso smoothie de tuna
Durante el verano una de las frutas más esperadas y refrescantes que podemos disfrutar es la tuna. Aprovecha las propiedades, beneficios y por su puesto el sabor de este alimento de temporada. Esta baya cremosa con cáscara gruesa y espinas, ofrece un gran sabor, aporta vitaminas y minerales.
Entre sus beneficios la tuna ayuda a mejorar la digestión, ayuda a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos, es de bajo contenido calórico, además ayuda a regular los niveles de colesterol en la sangre.
La tuna es una fruta endémica de México, se puede encontrar durante diferentes temporadas, existen algunas variedades en su color y sabor como las tunas rojas, amarillas y blancas. En nuestro país también se pueden disfrutar de las variedades como la tuna verde, el xoconostle, entre otras.
En esta nota te daremos la receta para degustar de una deliciosa bebida de temporada. Así preparas un delicioso smoorthie de tuna.
Smoothie de tuna
Alejandra SuasteIngredientes
- 3 piezas de tunas verdes
- 1 limón
- 1 cda de azúcar
- Hielo al gusto
- Hojas de menta
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.
Preparación
- Retira la cáscara de las tunas y reserva.
- Lleva a la licuadora con una taza aproximadamente de hielos, incluye jugo de limón y azúcar al gusto.
- Procesa hasta que obtengas una mezcla homogénea.
- Vierte la mezcla en un vaso y decora con hojas de menta.
- Bebe al momento.
Información Nutricional
- Calorías: 128kcal
- Carbohidratos: 15g
- Colesterol: 1mg
- Proteínas: 3g
- Azúcares: 1g
- Fibras: 1g
- Sodio: 1mg
- Grasas Totales: 7g
