Bebidas naturales

Refresca tu tarde y prepara un delicioso smoothie de sandía con frambuesas, menta y limón

¿Se acabaron las lluvias? Aprovecha los días cálidos y prepara una deliciosa bebida fría para acompañar tus platillos preferidos
miércoles, 30 de agosto de 2023 · 05:03

Aunque todavía nos encontramos en verano, la mayoría de los días hemos tenido tardes lluviosas con climas fríos, sin embargo, en algunas ocasiones la temperatura es variable y podemos disfrutar de días cálidos en los que se antoja degustar de bebidas naturales con un toque refrescante. Si eres de las personas que sin importar el clima prefieren las bebidas frías, entonces te interesa esta nueva receta.

El smoothie de sandía con frambuesas, limón y menta es la combinación perfecta para darle la despedida a los últimos días del verano. Su sabor es equilibrado y además será una excelente opción para mantenerse hidratado. La sandía ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, contiene fibra por lo que mejorará tu salud digestiva, ayuda a reducir la presión arterial, mejor la salud ósea, contiene propiedades antiinflamatorias, entre otros beneficios.

En combinación con las frambuesas que es una fruta con altos niveles de nutrientes, contiene propiedades astringentes y antimicrobianas. Ayudan a aliviar la diarrea, son ideales para mejorar los síntomas del resfriado debido a su contenido en vitamina C, contiene muy pocas calorías y son ideales para incluirlas en la dieta diaria. Para darle más frescura a esta bebida se le añadirá un poco de limón y menta. Te fascinará esta receta, toma nota.

Smoothie de sandía con frambuesas, limón y menta

Alejandra Suaste
0 min
Cocción
7 min
Preparacion
7 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 taza de sandía picada y sin semillas
  • ½ taza de frambuesas desinfectadas
  • 250 ml de agua
  • Endulzante al gusto (opcional)
  • Hielo necesario
  • Zumo de un limón
  • Hojas de menta

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. En una licuadora añade los trozos de sandía sin semillas, frambuesas previamente lavadas y agua, procesa hasta homogenizar.
  2. Integra el jugo de un limón, endulzante al gusto (opcional) y cubos de hielo. licúa nuevamente por 2 minutos.
  3. Coloca en un vaso hojas de menta y añade la preparación anterior, revuelve y disfruta de esta bebida natural.

Información Nutricional

  • Calorías: 50kcal
  • Carbohidratos: 611g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g