Receta para hacer una refrescante agua de melón y apio a la hora de la comida

Por más que muchos pensemos que el verano ya se acabará, la verdad es que todavía tiene algo de calor que darnos en sus últimas semanas y lo hemos sentido, sobre todo ahora que el paso de los huracanes nos han permitido experimentar un poquito más de luz solar. Y aprovechando el tiempo, queremos compartirte una receta fresca que puedes disfrutar a cualquier hora. 

Estamos hablando nada más y nada menos que de la manera de preparar una sabrosa agua de melón y apio, que puede ayudarnos a quitar la sed y de paso a digerir mejor, gracias a la fibra que tanto la pulpa de la fruta, como el apio, pueden aportarnos para la salud de nuestro cuerpo.

Y es que este par de ingredientes juntos nos dan como resultado una bebida sumamente refrescante y rica en un montón de nutrientes, como las vitaminas, minerales, fibra y hasta antioxidantes, que le brindan varios beneficios a nuestra salud, por lo que beberla es una gran idea. Sobre todo ahora que hace calor y hay que hidratarnos. 

Beneficios del melón 

El melón, por ejemplo es una fruta jugosa y refrescante, que puede aportarnos una variedad de beneficios para la salud, debido a su perfil nutricional y contenido de agua, que nos ayuda a mantenernos hidratados. Además es relativamente bajo en calorías, lo cual lo hace adecuado para personas que buscan controlar su ingesta calórica, mientras disfrutan de un bocadillo delicioso.

Beneficios del apio

El apio, por su parte es también un vegetal bajo en calorías, gracias a su alto contenido de agua y bajo contenido de carbohidratos y grasas, una opción ideal para quienes buscan controlar su ingesta calórica. Además, también contiene vitaminas como la K, C y A, así como minerales como el potasio y el folato. 

Cuando bebes uno o varios vasos de agua de melón con apio, prácticamente puedes ayudar a tu cuerpo a reducir la presión arterial, desinflamar tu abdomen y digerir mejor, ya que son diuréticos naturales, así que ahora que sabes todo esto, más vale que corras a buscar todos los ingredientes para que te pongas ¡manos a la obra!