Licuado de plátano con fresas alto en fibra, complementa tu cena con esta bebida

Por medio de un rico licuado de plátano con fresas puedes obtener una exquisita bebida alta en fibra que te ayude al sistema digestivo para prevenir enfermedades comunes como el tránsito lento o estreñimiento. De acuerdo con MayoClinic, la fibra puede ayudar a reducir el colesterol y a sentirse saciado, lo que puede ayudar a controlar que se coma en exceso y a todas horas.

Plátano y fresas; frutas fuentes de fibra natural

El plátano contiene mucha fibra soluble, misma que estimula el trabajo de forma saludable en el intestino, de acuerdo con algunos expertos, es una de las tantas frutas que se puede agregar de forma regular a la dieta para extraer todas las vitaminas y propiedades que contiene.

Así mismo, las fresas también contienen fibra natural y a pesar de que la porción suele ser un poco baja, ya que 100 gramos de esta fruta puede agregar solo 2% de fibra, si se consume de forma periódica y en combinación de una alimentación mucho más saludable, ten por seguro que ayudarás de poco en poco al estómago para que efectúe un trabajo óptimo.

Con la siguiente receta podrás preparar un delicioso licuado de plátano con fresas alto en fibra y así complementar tu cena con una deliciosa bebida. Descubre la pequeña lista de ingredientes que necesitas y el paso a realizar para deleitar ese trago de sabor sin tener que invertir más de 8 minutos en la cocina.