Desayuno

Jugo de naranja con betabel, una rica bebida con varios beneficios para tu desayuno

Disfruta de una deliciosa bebida para el desayuno mientras aprovechas los grandes nutrientes de este jugo.
jueves, 3 de agosto de 2023 · 09:42

El jugo de naranja es un clásico cuando se trata de bebidas para el desayuno, un buen vaso con este líquido no puede faltar en nuestra mesa por las mañanas y puedes incluso disfrutarla más si la combinas con otros tipos de jugo, como el de betabel,, que además de ser delicioso, también puede aportar algunas propiedades a tu salud.

Gracias a sus nutrientes, el jugo de betabel y naranja puede ayudarte a regular la presión sanguínea, ya que es un vasodilatador que permitirá que tu sangre fluya de mejor manera, así mismo gracias a la vitamina C, puede ser una buena bebida para estimular y reforzar el sistema inmune, incluso puede ayudarte a mejorar los procesos digestivos de tu organismo.

Para extraer mejor el jugo del betabel podrías usar un extractor de jugos, pero con este estarías dejando fuera gran parte de los nutrientes y elementos saludables de esta hortaliza, lo mejor es cortar el ingrediente en trozos pequeños y licuarlo con la naranja para que así aproveches al máximo esta bebida.

Las naranjas tienen muchas propiedades que aportar a tu desayuno. Foto: Pexels / Karolina Grabowska

 

Jugo de betabel y naranja

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
15 min
Preparacion
15 min
Total
Desayuno Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 taza de betabel
  • 2 naranjas

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Preparación

  1. Lava y pela el betabel
  2. Corta el betabel en cubos pequeños
  3. Corta las naranjas por la mitad y extrae su jugo
  4. Licua el jugo de las naranjas con el betabel
  5. Ajusta la textura con más jugo o agua
  6. Cuando tengas un batido uniforme, sirve

Información Nutricional

  • Calorías: 148kcal
  • Carbohidratos: 30g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 4g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 9g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g