Batido frío y cremoso de avena, esta sabrosa bebida se convertirá en tus favoritas

Un rico batido frío y cremoso de avena es la bebida perfecta para disfrutar a cualquier hora del día y una vez que la preparas desde casa tener la posibilidad de transportarla fácilmente en un termo para seguirla deleitando a donde quiera que vayas. Realmente es una deliciosa opción para preparar en cuestión de minutos y disfrutar de todos los beneficios que tiene por aportar este popular cereal.

Beneficios de la avena 

De acuerdo con los expertos, es uno de los alimentos más completos que existe, pues contiene hidratos de carbono de absorción lenta, fibra, proteínas, además de vitaminas del grupo B y minerales esenciales como el magnesio, hierro, cobre, zinc, calcio y ácido fólico. 

Su consumo frecuente y dentro de una dieta puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como diabetes, cáncer y hasta reforzar el sistema inmune. Su fibra también es una buena opción cuando se trata de cuidar la salud digestiva y prevenir el estreñimiento o tránsito lento.

Para aprovechar todo lo que tiene por ofrecer y de paso disfrutar de una deliciosa bebida casera, a continuación te compartimos una sencilla receta para poder elaborar en un 2x3  un delicioso batido frío y cremoso de avena, ten por seguro que su sabor te encantará y podrás disfrutarlo sin importar la hora que sea.