Desayuno

Jugo verde para llenarte de energía y limpiar tu organismo, la bebida perfecta para el desayuno

Los ingredientes naturales de este jugo verde se combinan en una bebida que además de deliciosa tiene efectos depurativos y energizantes.
viernes, 25 de agosto de 2023 · 09:44

Los jugos verdes son una excelente opción para iniciar el día, ya que están llenos de de nutrientes y beneficios para nuestra salud, y el jugo verde de piña y avena que te enseñaremos a preparar hoy no es la excepción, pues esta bebida es perfecta para limpiar en el organismo y de paso llenarte de energía, todo gracias a los ingredientes naturales con los que está hecho. S quieres saber de qué se trata sigue leyendo. 

Ingredientes saludables

Este jugo está hecho con piña y apio que te ayudarán con el efecto depurativo de la primera y la enorme cantidad de fibra que pueden aportar, esto se complementa con el de aporte de fibra de la avena, para convertir a este jugo en un potente digestivo. Además este cereal, en compañía de la miel y el jengibre, es perfecto para darte esa energía que necesitas al comenzar el día, por lo que es ideal para tomarlo por la mañana

Recomendaciones

Lo más recomendable para preparar este jugo y aprovechar al máximo los nutrientes de todos los ingredientes, es usar hojuelas naturales de avena, ni hojuelas precocidas ni saborizantes. Usa jengibre fresco y miel pura de abeja, además no te recomendamos colar el jugo o dejar que pase mucho tiempo una vez que lo prepares, deberás tomarlo inmediatamente después de que esté listo. 

Jugo verde de piña y avena

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
15 min
Preparacion
15 min
Total
Desayuno Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 taza de piña
  • 4 naranjas
  • 1/2 taza de apio
  • 1/2 taza de espinacas
  • 1/4 taza de avena
  • 1 cucharadita de jengibre
  • 1 cucharada de miel

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Preparación

  1. Para la piña y corta en cubos, lo mismo con el apio
  2. Corta las naranjas por la mitad y exprime para extraer su jugo
  3. Pela el jengibre y pica finamente o raya para obtener una pasta
  4. Licua el jugo de naranja con la piña, el apio, las espinacas, el jengibre, la miel, la avena y el agua
  5. Cuando tengas un batido de uniforme, sirve y disfruta

Información Nutricional

  • Calorías: 94kcal
  • Carbohidratos: 21g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 2g
  • Azúcares: 12g
  • Fibras: 4g
  • Sodio: 46mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g