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Té de manzanilla con valeriana: Así se hace para relajarte antes de dormir

Combinar manzanilla con valeriana es una buena idea cuando buscas un sueño profundo y reparador

Té de manzanilla con valeriana: Así se hace para relajarte antes de dormir
El té de manzanilla con valeriana es probablemente una de las bebidas más relajantes que hay Foto: Freepik

Dormir con tranquilidad es algo que parece simple, pero que con el pasar de los años se vuelve difícil, porque hay muchas preocupaciones, como pagar la renta, la comida, cosas de salud y demás cosas que nos atormentan antes de pegar los ojos para descansar y empezar el día con energía nueva. 

Por eso es que hoy queremos compartir contigo una receta para hacer una infusión relajante que puedes beber antes de dormir para que los nervios y pensamientos extraños te dejen en paz, aunque sea por un momento o algunas horas y puedas descansar tranquilamente. Estamos hablando de un de manzanilla con valeriana para poder dormir como un bebè.

La valeriana es una de las hierbas más famosas para relajarnos un poco cuando queremos conciliar el sueño, porque es un somnífero natural, que puede ser bastante eficaz, pero tienes que ingerir pequeñas dosis para que no te cause algunos efectos secundarios como demasiado sueño, como para dejarte anestesiado antes del trabajo o que interactúe con otros medicamentos. 

Beneficios de la manzanilla para dormir

La manzanilla, por su parte es de los tés relajantes más populares que existen, gracias a su acción sedante, que favorece la relajación muscular, que nos ayuda a dormir más rápido, porque también nos ayuda a reducir el estrés y la depresión y por si todo eso no fuera poco, también mejora nuestra digestión, lo cual es un plus, particularmente si cenaste más pesado de lo que planeabas. 

¿Es bueno beber té de manzanilla con valeriana?

Combinar manzanilla con valeriana es una buena idea cuando buscas un sueño profundo y reparador, porque además así casi aseguras que no te excederás con la dosis de ninguna planta, así que ahora que conoces todos sus beneficios, pues te invitamos a que te pongas ¡manos a la obra!

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