Combate el estreñimiento con este delicioso batido de guayaba con papaya, sigue esta sencilla receta

Una rica bebida preparada con guayaba y papaya puede ser la opción perfecta para iniciar la semana con mucha energía, este batido natural será perfecto para las personas que tienen complicaciones intestinales, ya que ayudará a mejorar la digestión y evitará el estreñimiento. Para su preparación no requieres de muchos ingredientes, por lo que también es una opción económica y saludable.

La papaya es una fruta rica en agua y fibra, es de bajo contenido calórico, aporta vitamina A y C, contiene papaína enzima que ayuda a digerir las proteínas. Es una fruta ideal para combatir los problemas de estreñimiento. Mientras que, la guayaba es una fruta rica en vitamina C, la cual ayudará a estimular el sistema inmunológico, reforzando las defensas y evitando los resfriados.

De acuerdo con la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, la guaya tiene diferentes efectos según el punto de maduración, cuando está madura aporta gran cantidad de fibra insoluble, que actúa como un suave laxante, es por ello que para esta receta te sugerimos utilizar piezas que no estén verdes.

El batido de guayaba con papaya tiene un sabor dulce, por lo que ya no será necesario incluir más endulzante. Ve tomando nota para que incluyas esta bebida como las preferidas de tu desayuno. Toma nota.