Bebidas naturales

Refresca tu tarde con esta receta de agua de maracuyá con mango y menta

Disfruta del sabor de esta exquisita combinación de frutas de temporada, prepara una deliciosa bebida refrescante
miércoles, 16 de agosto de 2023 · 04:05

¿Día soleado? ¿Qué tal te caería una deliciosa bebida de frutas? Para esos días en los que el sol no ha dado tregua o quieres refrescarte con una deliciosa bebida natural, nada mejor que realizar una mezcla de frutas de temporada. Y durante este mes el mango es un alimento que no falta en las preparaciones de postres y aguas frescas.

¿Qué beneficios tiene el maracuyá?

Considerada la fruta de la pasión, el maracuyá es una fruta rica en antioxidantes, es de bajo contenido calórico, aporta vitaminas del grupo B, así como vitaminas A y C que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. El maracuyá contiene hierro, potasio, fósforo, magnesio y cobre. El sabor y aroma de esta fruta es muy peculiar y puede incluirse en diferentes preparaciones frescas.

¿Qué beneficios tiene el mango?

Es una fruta que se encuentra disponible durante esta temporada, es una excelente fuente de vitaminas del grupo B, vitaminas A y C. El mango es rico en magnesio, aporta fibra que ayuda a mejorar el tránsito intestinal, contiene potasio que ayuda a mantener a raya la actividad muscular. Además, posee una enzima similar a la papaína, que actúa como auxiliar digestivo.

Combinar estas dos frutas es muy sencillo, toma nota de cómo puedes lograrlo con esta sencilla receta que será el complemento ideal para degustar tus mejores y platillos preferidos.

Agua de maracuyá con mango y menta

Alejandra Suaste
0 min
Cocción
15 min
Preparacion
15 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
4 Personas

Ingredientes

  • 4 piezas de maracuyá
  • 2 piezas de mango
  • 4 cdas de azúcar
  • 2 lt de agua
  • Hielo al gusto
  • 5 hojas de menta

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Comienza por partir el mango y extraer la pulpa, así como del maracuyá.
  2. Lleva a la licuadora la pulpa de frutas, junto con una taza de agua y el azúcar necesaria. procesa hasta homogenizar.
  3. Cuela y mezcla con el resto de agua, revuelve muy bien con hojas de menta.
  4. Añade hielos al gusto y revuelve.
  5. Sirve y degusta de esta bebida natural.

Información Nutricional

  • Calorías: 250kcal
  • Carbohidratos: 57g
  • Colesterol: 2mg
  • Proteínas: 2g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 4g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g
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