Bebidas naturales

Jugo rojo: Conoce las propiedades de esta bebida y prepáralo en casa con esta sencilla receta

La combinación de granada y zarzamoras tiene muchos beneficios para la salud, te decimos cómo prepararlo
lunes, 14 de agosto de 2023 · 03:03

La granada es una de las frutas más destacadas durante el mes de agosto y septiembre. Este colorido fruto contiene diferentes propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, diuréticas y antiparasitarias. Su consumo ayuda mejorar la salud del corazón, purifica la sangre, es un alimento rico en fibra, contiene vitamina A, C y E, además posee minerales como hierro, fósforo, magnesio, potasio y calcio.

Para elaborar este jugo se requiere de otras frutas como la zarzamora y el durazno. La zarzamora es una fruta con múltiples propiedades, es rica en vitaminas A, B1, B2, C y E, así como minerales como hierro, zinc, potasio, fósforo, calcio, magnesio y manganeso.

La zarzamora es una fruta con bajo contenido calórico, contiene un nivel alto de antioxidantes, su consumo ayuda a proteger la salud cardiovascular, además contienen propiedades antiinflamatorias, y anticancerígenas. Esta fruta se puede disfrutar en diferentes preparaciones como bebidas, pasteles, bizcochos o postres fríos

¿Cuáles son los beneficios del jugo rojo?

En conjunto con la granada y el durazno ayudan a evitar enfermedades cardiovasculares. El durazno aporta vitaminas A, B1, B2, C, E y K, los minerales que posee son el fósforo, potasio, sodio, magnesio y contiene aportes de antioxidantes que ayudan a estimular el sistema inmunológico. Te decimos cómo puedes preparar un delicioso jugo rojo para degustar durante la comida matutina.

Jugo rojo

Alejandra Suaste
0 min
Cocción
10 min
Preparacion
10 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 granada
  • ½ taza de zarzamora
  • 1 pieza de durazno
  • 150 ml de agua

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Comienza por reservar las semillas de la granada y llévalas a la licuadora con media taza de zarzamoras (previamente lavadas y desinfectadas).
  2. Añade agua y procesa hasta que esté homogenizado.
  3. Cuela y retira las semillas, lleva nuevamente a la licuadora junto con el durazno (sin hueso) y vuelve a licuar.
  4. Sirve en un vaso y bebe al momento.

Información Nutricional

  • Calorías: 52kcal
  • Carbohidratos: 12g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 3g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g
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