¿Te sientes cansado? Prepárate este jugo que te llenará de energía todo el día

A lo largo del día se ha destacado que para realizar nuestras actividades de manera normal se necesita una buena cantidad de energía. El sueño, los alimentos y debilidad por diversos factores son de los principales motivos para estar mucho más cansado y con ello no realizar nuestras actividades de manera correcta. 

Aunque padecerlo por un par de días puede ser algo completamente normal y, tal como lo hemos destacado se debe a varios factores, tampoco está del todo bien que todo el tiempo sientas ese cansancio. Existen también muchas otras cuestiones por las cuales podría afectarse nuestro organismo, incluso algunas enfermedades. 

Principales causas de la falta de energía: 

• Trastornos del sueño 
• Dieta baja en vitaminas y nutrientes 
• Estrés o depresión 
• Problemas de tiroides 
• Anemia
• Sedentarismo
• Medicamentos (algunos producen cansancio)
• Consumo de alcohol o drogas

Se ha destacado también que existen diversas afecciones graves en la salud que podrían provocar la fatiga como: trastornos alimenticio, cáncer, artritis, diabetes, enfermedades cardiacas, etc. 

¿Cómo combatid la fatiga?

Existen muchas opciones, pero de las principales y más saludables son dormir al menos 8 horas, descansar por los menos 2 veces a la semana de trabajo o escuela; consumir alimentos altos en vitaminas y minerales; hacer ejercicio o salir a caminar. Entro los mencionados también podemos destacar el consumir bebidas energetizantes y no hay nada mejor que las opciones naturales y una de ellas es la que te traemos el día de hoy par disfrutarla.