Bebidas saludables

Bajar de peso y otros 5 beneficios de tomar agua de jamaica todos los días

El agua de jamaica tiene muchos beneficios para la salud, conoce qué propiedades puede agregar
miércoles, 5 de julio de 2023 · 13:12

El agua de jamaica forma parte de las bebidas típicas mexicanas que se disfrutan de forma frecuente para acompañar los alimentos. Sin embargo, muchas personas también suelen disfrutarla con un fin en específico; bajar de peso y aprovechar todos los beneficios que tiene por ofrecer si se consume todos los días con una dieta o alimentación balanceada.

La flor de jamaica es una variedad que retoma el nombre científico Hibiscus sabdariffa L., la cual pertenece a la familia Malvaceae y durante años ha sido estudiada por sus propiedades, encontrando que este tipo de planta resguarda grandes beneficios para la salud.

Beneficios del agua de jamaica

Aparte de bajar de peso y contribuir a la salud del sistema digestivo, conoce otros cinco beneficios que tiene tomar agua de jamaica todos los días.

1.- Esta flor es rica en antioxidantes, la cual ayuda a neutralizar la acción de los radicales libres, elementos que dañan las células y contribuyen al envejecimiento prematuro, además de significar la presencia de enfermedades crónicas. Sin embargo, la jamaica puede ser una opción natural para poder contrarrestar el efecto de los famosos radicales libres por medio de sus poderosos antioxidantes.

2.- Contiene vitamina C, la cual es importante para poder reforzar y estimular el sistema inmunológico, evitando padecer enfermedades comunes como la gripe, tos, resfriado o algún padecimiento que se propicia en las vías respiratorias 

3.- Tiene acción desintoxicante, puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, evita la retención de líquidos y contribuye a limpiar el hígado y los riñones.

4.- Evita la hipertensión y el colesterol alto, lo que la vuelve cardioprotectora, de acuerdo con un artículo publicado por El Poder del Consumidor, también ha demostrado tener efectos antihipertensivos, debido a su capacidad de inhibir una enzima clave en procesos cardiovasculares.

5.- Es rica en hierro y calcio, dos minerales importantes para la salud, particularmente durante la infancia, adolescencia y en la edad reproductiva.

Agua de jamaica para bajar de peso

Este tipo de bebida puede ser muy útil para bajar de peso e incluso tener un efecto desinflamatorio del vientre y evitar la pesadez en el estómago. Sin embargo, no se trata de una opción totalmente mágica.

La mejor forma de consumir agua de jamaica debe ser totalmente natural, sin azúcar o endulzantes añadidos, además de combinarse con una alimentación saludable guiada por un especialista. Recuerda que ningún tipo de bebida o remedio para bajar de peso debe de evitar la consulta por un experto de la salud.

Ahora que sabes todos los beneficios que podría tener tomar agua de jamaica todos los días, disfruta de su delicioso sabor en compañía de tus alimentos saludables favoritos.

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