¿Qué puedo hacer para combatir el estrés? 3 jugos que te ayudarán a lograrlo

El estrés es la reacción del cuerpo a una amenaza y, esto, nos lleva a que el cuerpo sufra de ansiedad. Existen también muchas técnicas de relajación como: ejercicios de respiración, actividades físicas y conversar; esto último, para muchas personas resulta ser algo completamente liberador y pacificador. 

De acuerdo a Medical News Today, se trata de una reacción humana completamente normal. Pero ¿existe un detonante para el estrés?, en realidad sí y se refiere al momento en que nuestro cuerpo y nuestra mente se pone alerta ante un momento complicado y sea escuela, trabajo o problemas personales, hay muchos factores que podrían provocarlos. Y, si bien, hemos destacado la cantidad de opciones que se tiene para detenerlo, también hay bebidas que podrían ser de gran ayuda para ello. 

Prueba alguna de estas opciones y nos cuentas cómo te sientes. Un dato interesante que también podemos darte es que al hacer otra actividad que no involucre tus tareas diarias podría ser uno de los mejores escapes para tu estrés. 

3 Bebidas naturales para combatir el estrés 

Jugo de almendras 

Ingredientes 

• 10 almendras 
• 1 plátano 
• 1 vaso de agua de coco 

Preparación 

1. Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
2. Dejaremos hasta tener una consistencia homogénea.
3. Y listo, bebe al momento. 

Jugo de apio y brócoli 

Ingredientes

• 2 ramas de apio
• 1/2 tza de brócoli (picado)
• 1/2 tza de coliflor (picada)
• 1 vaso de agua 

Preparación

1. Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
2. Dejaremos hasta tener una consistencia homogénea.
3. Y listo, bebe al momento. 

Jugo de pera y avena 

Ingredientes

1. 1 pera (madura, preferentemente)
2. 2 cdas de avena molida 
3. 1 vas ode infusión de hierbabuena 
4. 1 cda de miel  

Preparación

1. Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
2. Dejaremos hasta tener una consistencia homogénea.
3. Y listo, bebe al momento.