Bebidas saludables

Té de manzanilla con menta, jengibre, anís estrellado y valeriana para aliviar el colon irritado

Esta infusión te ayudará bastante, porque tanto la manzanilla, como la menta y el jengibre tienen propiedades antiinflamatorias
jueves, 20 de julio de 2023 · 09:27

Con el ritmo ajetreado e insano, que llevamos día con día, la realidad es que hay ocasiones en que nuestra salud se ve afectada por la dieta, que no siempre es la más balanceada y el sedentarismo. Por eso en esta ocasión, queremos compartir contigo nada más y nada menos que una rica infusión de manzanilla con menta, jengibre y anís, hierbas medicinales, que te sacarán de apuros.

Lo creas o no, las infusiones y tés son una gran opción para beber a toda hora, especialmente cuando nos ayudan a mejorar nuestra salud, como el colon irritado, que es un trastorno frecuente que afecta el estómago y los intestinos, que en conjunto forman el tracto gastrointestinal y que se manifiesta con síntomas como cólicos, dolor abdominal, hinchazón abdominal, gases, diarrea o estreñimiento. 

Esta infusión te ayudará bastante, porque tanto la manzanilla, como la menta y el jengibre tienen propiedades antiinflamatorias, que definitivamente nos pueden ayudar bastante a combatir distintos padecimientos o por lo menos a calmar los síntomas del padecimiento de colon irritado.

Beneficios de la manzanilla

La manzanilla, por ejemplo, siempre ha estado relacionada con el cuidado del estómago y al tratamiento de úlceras gástricas, debido a sus propiedades antiinflamatorias. El uso de esta planta está registrado en culturas ancestrales como la egipcia, donde esta planta era usada casi para cualquier cosa. 

Propiedades del jengibre

En el caso del jengibre, también tiene una historia de muchas propiedades medicinales y entre todas ellas, gracias a que contiene gingerol y gingeroles o beta-caroteno, la capsaicina, el ácido cafeico, la curcumina y el salicilato, compuestos que lo ayudan a tener efectos analgésicos, antirreumáticos, antiinflamatorios, anticolesterolémicos e inhibidores del sistema nervioso central. 

El jengibre tiene una historia de muchas propiedades medicinales. Foto: Pixabay

La menta es una planta que ha sido carminativa desde hace mucho tiempo y eso quiere decir que te ayuda con cualquier padecimiento gastrointestinal, estimulantes y antisépticas, así que ahora que sabes todo lo que estas plantas y vegetales pueden hacer por ti, es momento de ponerte ¡manos a la obra!

 

Té de jengibre con menta, anís y manzanilla

Citli Toribio
15 min
Cocción
5 min
Preparacion
20 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • 5 gramos de manzanilla
  • 5 gramos de menta
  • 1 rebanada delgada de jengibre
  • 1 estrella de anís estrella
  • 5 gramos de valeriana o pasiflora

Marcas preferentes: Marcas de tu preferencia.

Preparación

  1. Pon a hervir agua y poco a poco agrega los ingredientes y deja que todo se infusione.
  2. Bebe la infusión tibia de 1 a 4 semanas.
  3. ¡listo!

Información Nutricional

  • Calorías: 10kcal
  • Carbohidratos: 1g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 2g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g
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