Bebidas naturales

Conoce los beneficios de consumir jugo de zanahoria y limón, sigue esta sencilla receta

Inicia tu día con un delicioso jugo natural de zanahoria y limón, estos son sus beneficios
jueves, 20 de julio de 2023 · 03:00

Para que desayuno esté completo hay ciertos elementos que no pueden faltar, para algunas personas comenzar el día con una taza de café caliente es toda una rutina, mientras que otras prefieren los tés o infusiones naturales. Sin embargo, hay quienes optan por incluir en su menú matutino los jugos naturales.

Sencillas combinaciones que pueden realizarse con pocos ingredientes, mayormente se preparan con fruta o verdura de temporada, un ejemplo de ello es el jugo de naranja, el juego de toronja o las distintas opciones de jugos verdes, todos estos contienen muchas vitaminas y minerales. Es esta nota queremos compartirte una receta más de bebidas naturales para que la incluyas en tu desayuno.

El jugo de zanahoria y limón es un mix sencillo, económico y que te aportará grandes beneficios. La zanahoria es una hortaliza rica en fósforo, mineral que ayuda a vigorizar la mente, contiene vitamina A aporte ideal para mejorar la vista. Se trata de un vegetal con propiedades diuréticas que ayuda a evitar la retención de líquidos.

Foto: Pixabay/Gracia31

La zanahoria también posee fibra, es un alimento saciante, por lo que su consumo se recomienda en las dietas para perder peso. En cuanto al limón es un cítrico de aporte en vitamina C, su efecto ayuda a estimular el sistema inmunológico, contiene pocas calorías, es fuente de fibra y también es un excelente aliado para la pérdida de peso.

En esta ocasión te daremos el procedimiento sencillo para elaborar un refrescante jugo de zanahoria con limón, receta económica y saludable. ¡Manos a la obra!

Jugo de zanahoria con limón

Alejandra Suaste
0 min
Cocción
5 min
Preparacion
5 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 2 zanahorias medianas
  • Jugo de 2 limones
  • 200 ml de agua
  • Miel al gusto

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Comienza por lavar las zanahorias, corta los extremos y retíralos.
  2. Corta en pequeños trozos y llévalos a la licuadora, añade el jugo de limón y agua (aproximadamente una taza).
  3. Procesa hasta incorporar, añade miel al gusto y bebe al momento.
  4. Si en casa tienes extractor de jugos, solo procesa las zanahorias y mezcla con el jugo de limón.
  5. Bebe al momento.

Información Nutricional

  • Calorías: 42kcal
  • Carbohidratos: 9g
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 3g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g
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